Анализ прошлых неудач может повысить будущую работу, уменьшив стресс: исследование показывает в первый раз, когда письмо критически о прошлых неудачах ведет, чтобы понизить ответы напряжения, лучший выбор и лучшую работу на новой напряженной задаче

Людям довольно часто советуют «остаться уверенными», в то время, когда сталкивающийся со непростой задачей. Но широкий количество изучений предполагает, что обращение внимания на отрицательные события либо эмоции – либо размышление либо написание о них – смогут в действительности привести к хорошим итогам.

Но из-за чего данный парадоксальный подход ведет к преимуществам? Дабы изучить данный вопрос, Бринна Дименичи, докторант от Университета-Ратджерса-Ньюарка, вместе с другими исследователями из Университета и Университета Пенсильвании Дюка, изучил эффект написания о прошлых неудачах на будущей работе задачи в двух группах добровольцев.Испытательная несколько написала об их прошлых неудачах, тогда как контрольная несколько написала о теме, не связанной с собой.

Исследователи применяли слюнные уровни кортизола, дабы обеспечить физиологическое считывание напряжения, страдавшего людьми в обеих группах. Эти уровни были сопоставимы через контрольные группы и тест в начале изучения.DiMenichi и коллеги тогда измерили уровень добровольцев на новой напряженной задаче и продолжили осуществлять контроль их уровни кортизола.

Они нашли, что у испытательной группы были более низкие уровни кортизола если сравнивать с контрольной группой, делая новую проблему.«Мы не нашли, что у написания себя была яркая сообщение на ответах напряжения тела», говорит Дименичи. «Вместо этого Отечественные результаты предполагают, что, в будущей напряженной обстановке, ранее написав о прошедшей неудаче заставляет ответ напряжения тела смотреться более подобным кому-то, кто не подвергнут, дабы выделить по большому счету».

Исследователи кроме этого нашли, что добровольцы, каковые написали о прошедшей неудаче, сделали более тщательный выбор на новой задаче, и в целом выступили лучше, чем контрольная несколько.«Совместно, эти результаты показывают, что размышление и написание критически о прошедшей неудаче смогут подготовить человека и физиологически и познавательно для новых неприятностей», замечает Дименичи.Тогда как все испытывают неудачи и напряжение в какой-то момент в их судьбах, это изучение может обеспечить познание о том, как возможно применять эти события лучше выступить в будущих проблемах.

«Это предоставляет любому, кто желает применять эту технику в образовательном, спортивном, либо кроме того терапевтическом урегулировании с ясными доказательствами эффективности ясного письма», говорит Дименичи. «Но тяжело выдержать сравнение, лабораторные меры познавательной работы к работе на говорят, Олимпийский след. Будущее изучение может изучить эффект написания манипуляции на фактической спортивной работе».

Назад

Большие моются после напряжения

Далее

Влияние возраста, как мы предсказываем и отвечаем на напряжение дома

15 комментариев

  1. Yggrus

    Создается впечатление , что Америка в феврале -марте собирается закрыть проект расисисия

  2. Янкина Стела

    И вот же ж вражья душа: рашисты прут на Донбасс,а этот идиот приглашает их в Украину! Арестовать предателя Родины!!!

  3. Morn

    Улыбчивый такой , пацанчик

  4. Сиялов Карл

    не поминай Господа в суе , монголоид язычный

  5. Kajikinos

    Развелось тут шелупони всякой!…

  6. Manalune

    А если и дальше будешь сидеть в своей зомбоящике с лапшой от киселева и соловьиным пометом полон рот,то откуда же ты узнаешь правду,подумай!…

  7. Лобанова Вероника Ильевна

    Война с российской пед.ерацией

  8. Nasho

    Я готов предоставить свою территорию Америке для того,чтобы не дать осуществиться агрессивным планам путина в отношении Украины!…

  9. Yozshukora

    Странно….зачем же курить,когда можно не курить??? Не лучше ли смаковатьь вяленой таранькой,запивая пенными львовским пивком,чем полглощать замученными вусмерть легкими эту смердючую гадость,да еще и платить за это табачным хапугам?…)))

  10. Nira

    тихо шифером шурша крыша едет не спеша..

  11. Кулибин Игорь

    Вопрос: Отличается-ли чем-нибудь гей от пита.раса? Ответ: Кардинально! Гей живет в Европе,а пира.рас – в кремле!…

  12. Чибисова Любовь Борисовна

    что такое преддверие и почему Ноябрь?

  13. Gojin

    У нас тоже жарко и требуется много вина.Название этого спасительного напитка в студию!…

  14. Беломестина Диана

    Господин Александр Захарченко, долго я буду стоять на харьковском тракте с цветами , которые уже стали экибаной в ожидании вашего похода на Лондон через Киев???????

  15. Sai

    работать иди, на стройку, штукатуром

Добавить комментарий