Дети, спящие больше, едят меньше калорий

больше

Новое изучение находит, что дети, дремлющие больше, смогут съесть меньше калорий и поставить меньше веса,упрочнение идеи, что риск ожирения и и отсутствие сна связан.Во главе с центром образования и исследования ожирения (ЯДРО) в Темпльском университете вФиладельфия, Пенсильвания, изучение, как думают, есть первым, дабы взглянуть на эффект сна на детскомпищевое поведение методом управления их временем сна.Отчет относительно исследования, как намечают, покажется в грядущей проблеме Педиатрии.

Первый создатель Шантель Харт, адъюнкт-доктор наук здравоохранения в ЯДРЕ Виска, говорит:«Результаты изучения от этого изучения предполагают, что улучшение детского сна школьного возраста ночью имело возможность иметьответственные применения для лечения и профилактики ожирения."Исследователи зарегистрировали 37 детей в возрасте от 8 до 11, среди кого 27% весили больше нормы либо были страдающими ожирением,учавствовать в 3-недельном изучении.Изменение структур сна

В течение первой семь дней дети дремали как обычные, но в течение второй и третьей семь дней они былирандомизированный, дабы либо дремать продолжительнее в ночь в течение одной семь дней и после этого меньше в течение второй семь дней либо сна меньшев течение одной семь дней и после этого продолжительнее в течение второй семь дней.Дети были взвешены и задали вопрос о том, что они съели на протяжении периода изучения. Они кроме этогоимел анализы, дабы измерить стремительные уровни leptin, гормон, что регулирует голод и есть близкосвязанный с жировой прослойкой.Результаты показывают это если сравнивать с семь дней сниженного сна, на протяжении семи дней в то время, когда детидремавший больше, они сказали о потреблении среднего числа 134 меньше калорий в сутки.

Они кроме этого весилидобрая половина фунта меньше и имела более низкие уровни leptin.Доктор наук Харт говорит, тогда как это все еще ранние результаты, вмешательство выглядит многообещающим и:«Потенциальная роль сна должна быть потом изучена».Команда сейчас собирается предпринять изучение, спонсируемое Национальным Сердечным Легким NIH иУниверситет крови, дабы видеть, заставляя детей дремать больше ведет к значительным трансформациям в еде,вес и активность.

Другие изучения кроме этого внесли предложение связи между детскими увеличением веса и структурами сна. Дляпример, в 2011, исследователи в Новой Зеландии сообщили в BMJ, что они нашлиотсутствие сна в мелких детях былосвязанный с ожирением.

Ранее в текущем году, американские исследователи, пишущие в Продолжениях Национальной АкадемииНауки кроме этого внесли предложение отсутствиесон во взрослых связан с повышением веса.Доктор наук Харт завершает:«Учитывая все его задокументированные преимущества, во многих отношениях, Вы не имеете возможность проиграть в продвижении хорошей ночисон."

Зов тайги