В громадном изучении женского здоровья дамы по окончании менопаузы, следовавшие за здоровым образом судьбы, были в третьем более низком риске смерти, включая на 20% меньший шанс смерти от рака, чем дамы, не следовавшие за управлением на диете, весе, физической активности и алкогольном потреблении.«Тогда как это прекрасно признано, что отказ от табака есть ведущим трансформацией в поведении, дабы уменьшить ракрискните», авторы пишут, они проанализировали эффект вторых рекомендаций профилактики рака.Исследователи применяли эти, собранные наблюдательным изучением в Инициативе по охране здоровья дам американских Национальных Университетов Здоровья, начатой в 1992 с $140 миллионами, 15-летний договор: «самое громадное скоординированное изучение женского здоровья, когда-либо предпринятого».Врач философии Синтии ее коллеги и Томсон проанализировали эти с 65 838 возрастов дам по окончании менопаузы между 50 и 79 годами.
Участники были зарегистрированы в Инициативе по охране здоровья дам между 1993 и 1998 в 40 клинических центрах по всей стране, и анализ команды воображает «самое громадное изучение дам по окончании менопаузы в Соединенных Штатах».Громадное изучение женского здоровья отыскало, что у дам в возрасте между 50 и 79, кто придерживался рекомендаций образа судьбы, таких как регулярное осуществление, был на 22% более низкий риск груди cancerand на 52% более низкий риск рака ободочной и прямой кишки.
У тех дам, придерживавшихся больше всего рекомендаций образа судьбы, были на 22% более низкий риск для рака молочной железы и на 52% более низкий риск для рака ободочной и прямой кишки, если сравнивать с дамами, близко не следовавшими за управлением.Сопровождаемые советы были рекомендациями Американского противоракового общества (ACS) по физической активности и пище, имеющим четыре центральных доски:«Достигните и поддержите здоровый вес в течение судьбы»«Будьте физически активны»«Съешьте здоровую диету с выговором на пищу растительного происхождения»«Если Вы выпиваете алкоголь, ограничиваете Ваше потребление».
Врач Томсон, учитель здравоохранения в Колледже Мэла и Энида Цукермана Здравоохранения в Аризонском университете в Тусоне, говорит:«Сообщение легко и светло: Если Вы желаете снизить собственный риск для рака, еще позднее в жизни, съесть здоровую диету, активны каждый день, избегаете либо ограничиваете алкоголь и не курите».«Отечественные результаты поддерживают советы ACS для профилактики рака», додаёт Thomson, но она призывает к большей помощи вторых факторов, каковые смогут снизить риск потом, «по причине того, что диета и одна лишь активность не составляют большая часть риска».Рейтинги для женской реакции на советИсследователи победили женскую приверженность совету образа судьбы относительно профилактики рака.
Zeroes дали для «поведений, наименее соответствующих рекомендациям», и множество один либо два было дано для здоровых действий образа судьбы, добавив их до большого уровня соблюдения, представленного неспециализированным счетом восемь.У многих дам в изучении были итоговые квитанции между три и шесть.
Меньше чем 1% дам победил восемь по окончании следования за всем рекомендуемым выбором образа судьбы.Анализ практически 9 000 случаев рака
Эти по дамам были собраны по среднему числу 8,3 лет, период, подтверждавший диагноз 8 632 смертей и случаев 2 356 рака от рака.Дамы, образы судьбы которых были оценены самое здоровое (счет семь либо восемь) продемонстрировали более низкий риск полного рака если сравнивать с теми данными низкими баллами (от ноля до два).Это включало сокращение одной пятой в их риске для рака молочной железы, и наполовину для рака ободочной и прямой кишки.
Более здоровые образы судьбы были кроме этого связаны с более низким риском смерти от вторых обстоятельств, не связанных с раком.Авторы отмечают, что советы для здорового образа судьбы в профилактике рака основывались на доказательствах немногих таких перспективно идентифицированных ассоциаций.
Выводы исследователей сделаны из Инициативы по охране здоровья дам, которая была изучением, созданным в начале, дабы отслеживать будущие медицинские трансформации в течение продолжительного времени.Такие проспективные изучения приводят к сравнениям, которыми руководят и более надежны, чем возможно оттянуть ретроспективно методом оглядывания назад на эти, не собранные для цели.Эффект образа судьбы был больше в некоторых группах дамАнализ отыскал еще более низкую заболеваемость раковыми образованиями и более низкий полный уровень смертности среди дам от определенных этнических групп в следствии мер по образу судьбы и бумажные призывы к большему количеству изучения этого различия.
Врач Томсон говорит:«Мы нашли, что ассоциация была более сильной для азиата, афроамериканца и испаноговорящих дам, если сравнивать с женщинами и белыми.Быть может, что у разных этнических групп возможно отличительный курс заболевания с разной реакцией на экологические и/либо поведенческие выделения."
Второе изучение трансформаций образа судьбыЗащитный эффект рака осуществления был предметом другого недавнего изучения, изданного в октябре 2013, что отыскал, что дамы по окончании менопаузы имели возможность взять преимущество из довольно скромной активности с ходьбой связанного, дабы понизить риск для рака молочной железы.Для дам, у которых уже имеется рак, осуществление может владеть вторыми преимуществами – выжившие по окончании рака молочной железы старшего возраста извлекают пользу из программ подготовки, завершенное изучение, изданное 9 декабря 2013.
В это же время, с уважением к диетическому выбору образа судьбы, новости систематично появляются изучения профилактики рака и пищу. Недавние заголовки в данной области включают:Богатая помидором диета может снизить риск рака молочной железы, изучение показываетРационы с высоким содержанием жира в половой зрелости связались с раком молочной железы
Мясо, курение имеет самые сильные ссылки на показатели заболеваемости ракаИ эти заголовки напоминают нам, что трансформации образа судьбы может не всегда быть легко внести:
Здоровая диета стоит 550$ более в год, чем нездоровыйМолодым дамам ‘нужна лучшая помощь’ здоровой еды