Самое громадное изучение его вида, изданного в Издании Новой АнглииМедицина, находит, что люди, едящие последовательность орехов ежедневно, живут продолжительнее, чем те ктоне ешьте их по большому счету.
Ученые из онкологического университета Даны-Фарбера, Бриэм и Гарвард и женская больницаВерховная школа здравоохранения пришла к этому заключению по окончании анализа данных практически по 120 000 человексобранный более чем 30 лет.Анализ кроме этого продемонстрировал, что постоянные едоки ореха были склонны быть более дистрофичными, чем те, кто покушал неторехи, помещая, дабы покинуть понятие, что потребление в пищу орехов ведет к повышению веса.Ведущий создатель Чарльз С. Фукс, директор Желудочно-кишечного Центра Лечения рака вДана-Фарбер и учитель медицины в Медицинской школе коллеги и Гарварда кроме этого изучили какпотребление в пищу орехов либо не связанный с обстоятельствами смерти.
Доктор наук Фукс говорит:«Самое очевидное преимущество было сокращением 29 процентов в смертельных случаях от заболевания сердца – майоркиллер людей в Америке. Но мы кроме этого видели большое сокращение – 11% – в рискесмерть от рака."орехи и Арахис дерева продемонстрировали подобный эффектКоманда кроме этого отыскала, что сниженный риск смерти был подобен и для орехов, растущих на деревьях, таких как орехи кешью и Brazils и арахис, растущий под почвой. Другие типы ореха дерева включаютминдаль, лесные орехи, макадамии, орехи пекан, кедровые орехи, фисташки и грецкие орехи.
Исследователи нашли, что потребление в пищу последовательности орехов в сутки имело возможность привести к более долгой длительности судьбы и может кроме того снизить риск смерти от рака и болезни сердца.Но эти не разрешили им видеть, было ли это кроме этого правильно для ссылок на защитупротив определенных обстоятельств смерти.Прошлые изучения уже продемонстрировали связи между потреблением в пищу орехов и более низким риском для многих заболеваний,включая заболевание сердца, диабет 2 типа, желчные конкременты, рак толстой кишки и diverticulitis.Потребление в пищу громадного количества орехов было кроме этого связано с более низким холестерином, сокращениями воспаления,оксидантный стресс, устойчивость и жировая прослойка к инсулину.
И тогда как кое-какие мелкие изучения связали более высокое потребление ореха, дабы понизить смерть от всех обстоятельствв определенном населении ни один не изучил эффект в большой части населения в таких подробностях по aпродолжительное время.Чем более чокнутый люди покушали, тем менее возможно они должны были погибнутьВ этом новом изучении исследователи изучили эти по 76 464 дамам между 1980 и 2010, кто забралчасть в медицинском Изучении Медсестер, и на 42 498 мужчинах с 1986 до 2010, принявших участие в здоровьеПоследующее изучение специалистов.
Участники обоих контингентов заполняли подробные продуктовые анкетные опросы каждые 2-4 года, икроме этого вопросы, на каковые отвечают, об здоровье и образе жизни.Продуктовые анкетные опросы попросили, дабы участники оценили, как довольно часто они съели орехи в обслуживанииразмер одной унции (примерно 28 г), что есть приблизительно суммой, находившейся в мелком пакете арахисаот торгового автомата.
Исследователи применяли современные статистические инструменты, дабы вынуть эффект факторов этобыть может, кроме этого полезно оказывал влияние на риск смерти.К примеру, они нашли людей, покушавших более чокнутый, имел тенденцию быть более минимизированным, съесть больше фруктов иовощи, не курят, более физически активны, и выпивают больше алкоголя.Но они кроме этого смогли вынуть эффекты этих факторов и отыскать свободную сообщениемежду потреблением ореха и более низким риском смерти.
Первый создатель врач Ин Бао, Бриэма и Женской Поликлиники, растолковывает, что они нашли:«Во всех этих изучениях, чем более чокнутый люди покушали, тем менее возможно они должны были погибнуть за 30-летний последующий период».При потреблении в пищу орехов, меньше, чем один раз в неделю были связаны с 7%-м сокращением риска смерти, один раз в неделю былсвязанный с 11%-м сокращением, два – четыре раза в неделю к 13%-му сокращению, пять – шесть раз в неделюк 15%-му сокращению, и семь либо больше раз в неделю, к 20%-му сокращению.Исследователи показывают, что изучение не было создано, дабы изучить следствие и причину и без тогоне имеет возможности прийти к заключению что, питаясь более чокнутый люди обстоятельств, дабы жить продолжительнее.
Но они говорят, что результаты являются решительно соответствующими «достатку наблюдательных существующихи эти испытания, дабы поддержать пользу для здоровья от потребления ореха на многих хроническихболезни."Гранты от Национальных Университетов Здоровья и интернациональной муниципальной пищи дерева орехаResearch & Education Foundation помогла финансировать изучение.
В громадном проспективном изучении, изданном сравнительно не так давно в British Journal of Cancer,исследователи нашли, что пищевые орехи былисвязанный со сниженным риском рака поджелудочной железы.