Согласно данным американской Ассоциации Диабета, у 25,8 миллионов взрослых и детей в Соединенных Штатах имеется диабет. Условие намного более распространено в людях по возрасту 50, но новое изучение предполагает, что пожилые люди смогут снизить собственный риск развивающегося диабета 2 типа методом соблюдения средиземноморской диеты.Это в соответствии с изучению, сравнительно не так давно изданному в издании Annals of Internal Medicine.Средиземноморская диета по большей части складывается из большого потребления овощей, фруктов, бобов, оливкового масла, рыбы и целого зерна.
Прошлое изучение убедительно предполагало, что существует бессчётная польза для здоровья от соблюдения средиземноморской диеты. В конце прошлого года, сказал относительно исследования, предполагающего, что у дам средних лет смогут быть более долгая лучшее здоровье и продолжительность жизни, если они выполняют диету, тогда как второе изучение предполагает, что диета может уменьшить генетический риск инсульта.По словам следователей изучения из Испании, изучение продемонстрировало, что вмешательства утраты веса, такие как низкокалорийная диета, являются действенными для профилактики диабета.
Но они отмечают, что существует ограниченная информация относительно того, ли трансформации в диете, не приводящие к утрата веса, либо включают сокращение калорий либо увеличенного осуществления, имеют тот же эффект.Предметы, назначенные на Средиземноморье либо диета с низким содержанием жираДабы определить, исследователи проанализировали 3 541 женщину и мужчину без диабета в возрасте 55 80 лет, каковые были в высоком риске для заболевания сердца – условие, которое, как мы знаем, было причиной риска, связанным с диабетом 2 типа.Исследователи говорят, что соблюдение средиземноморской диеты, подкрепленной оливковым маслом холодного отжима либо орехами, может снизить риск диабета 2 типа для пожилых людей.
Всех участников рандомизированно прописали на одну из трех диет. Первой была средиземноморская диета, в которой предметы потребовались, дабы потреблять 50 мл оливкового масла холодного отжима ежедневно.
Кое-какие участники выполняли средиземноморскую диету вместе с 30 г смешанных орехов ежедневно, тогда как остающиеся предметы следовали за диетой с низким содержанием жира.На протяжении 4-летнего последующего периода участники, выполняющие средиземноморскую диету, были давшими указаниями докторами-диетологами.
Им приказали расширить потребление фруктов и овощей, бобов и рыбы, и избежать красного либо обработанного мяса, масла и леденцов.Следователи отмечают, что ни одному из предметов не сообщили уменьшить их потребление калории либо расширить их физическую активность.Средиземноморская диета ‘может снизить риск диабета’
В конце последующего периода исследователи нашли, что 273 участника заболели диабетом. Из них, 101 были от группы диеты с низким содержанием жира, тогда как 80 были от средиземноморской диетической группы с дополнительным оливковым маслом холодного отжима, и 92 были от средиземноморской диетической группы с дополнительными орехами.Исследователи говорят, что их результаты изучения предлагают:«Средиземноморская диета без ограничений калории, подкрепленная EVOO (оливковое масло холодного отжима) либо орехи, может снизить риск для диабета 2 типа».Следователи показывают, что были лишь незначительные трансформации в весе тела участников, физической активности и окружности талии, и они не отличались группой.
Они приходят к заключению, что соблюдение средиземноморской диеты «приемлемо и стабильно», исходя из этого оно имело возможность иметь последствия здравоохранения для профилактики диабета.