Новое изучение находит, что тренирование в течение досуга связано с более низким риском для большого кровяного давления у людей ктоне делайте громадного осуществления.Исследователи пришли к этому заключению по окончании исполнения метаанализа, объединившего результаты 13 изучений, исследующих связи междукровяное давление и осуществление.Они нашли людей, сделавших больше чем 4 часа в неделю осуществления в их досуг, в противоположность рабочему времени, имел на 19% более низкоериск большого кровяного давления, если сравнивать с людьми, не сделавшими громадного осуществления по большому счету.Придумывая об их работе онлайн на этой неделе при американской Артериальной гипертензии издания Heart Association, исследователи кроме этогоотысканный никакой жёсткой связью между физическим напряженным упрочнением на работе и более низким риском большого кровяного давления.
Американская Сердечная Ассоциация определяет большое кровяное давление как наличие чтений в либо выше 140 мм ртути для верхнего числалибо 90 либо больше для нижнего числа.Это определение помещает примерно 78 миллионов американских взрослых в категорию большого кровяного давления.Большое кровяное давление, в большинстве случаев, не имеет никаких признаков и остается необнаруженным и невылеченным у большинства людей.Соавтор врач Бо Си, лектор в Шаньдунском университете Верховная школа здравоохранения в Цзинане, Китай, говорит текущие медицинские советыто убеждение люди, дабы тренироваться больше в пользу их здоровья не различает физическую активность на работе и длядосуг, но «этот новые результаты изучения, вероятно они должны».
Команда объединила эти, покрывающие практически 137 000 человек в Соединенных Штатах, Восточной Азии и Европе, у кого было здоровое кровяное давление на приемек их определенному изучению.За последующий период в пределах от 2 – 45 лет больше чем 15 600 из участников развили большое кровяное давление.
Команда отыскала, что осуществляющий больше чем 4 часов в неделю в досуг был связан с на 19% более низким риском для развития большого кровяногодавление, если сравнивать с осуществлением меньше чем 1 часа в неделю.Исследователи кроме этого нашли отношение «реакции дозы» между развлекательной кровяным давлением и физической активностью:чем больше людей тренировалось в их досуг, тем менее возможно они должны были развить большое кровяное давление.Кроме того у людей, лишь сделавших между 1 и 3 часами в неделю физической активности досуга, был на 11% более низкий риск высоких кровяныхдавление, они нашли.Но они не нашли «отчетливой связи» между опытной физической активностью и более низким риском для большого кровяногодавление.
Осуществление досуга, отличающееся, чем опытная активностьВ то время как следствия изучения смогут предложить, чем более развлекательное осуществление, которое Вы делаете, тем больше Вы защищаете себя от развития большого кровяного давления, врач Си, показывает, что они не обосновывают его. Сообщение кроме того может не быть причинной.У людей, тренирующихся в их досуг, смогут более здоровые образы судьбы, говорит врач Си.
Но соавтор Вэй Ма, адъюнкт-доктор наук в Шаньдунском университете Верховная школа здравоохранения, говорит, что большое кровяное давление есть рискомфактор для сердечно-болезни почек и сосудистого заболевания, так, это принципиально важно не допустить и руководить им, и однако рекомендует:«Дабы постараться понизить Ваш риск большого кровяного давления, Вы должны тренироваться больше в Ваш досуг».Тогда как команда не изучила обстоятельства сзади их результатов изучения, доктор наук Ма показывает, что физическая активность на работе отличаетсяк осуществлению досуга.Опытная активность, таковой как в сельском хозяйстве либо индустрии, может включить тяжелый подъем, значение долгих периодов и повторяющегося исполненияработа.Но осуществление досуга может оказывать влияние на большое кровяное давление многими методами, такими как помощь сохраняют здоровый вес, постоянно совершенствуютсячувствительность insuling и сокращает устойчивость, дабы течь в кровеносных сосудах, додаёт Ма.
Фонды для изучения прибыли из Свободного Инновационного Фонда Шаньдунского университета, Фонда Изучения для ДокторскогоПрограмма фонда и высшего образования Китая для выдающихся молодых ученых в провинции Шаньдун.Второе американское изучение сказало ранее в текущем году отысканный той ломкой aпот сокращает риск инсульта.
Те результаты изучения продемонстрировали, что у физически неактивных людей имеется на 20% более большой риск инсульта либо TIA(преходящая ишемическая атака либо миниинсульт), если сравнивать с теми, кто тренируется достаточно, дабы вспотеть четыре либо больше раза в неделю.