Самое безопасное место для сна вашего ребенка – это его собственная кроватка в одной комнате с его родителями или взрослыми опекунами. Убедительные научные данные говорят нам, что младенцев следует всегда укладывать спать на спине, а не на боку или животе.
Но что, если ваш ребенок перекатывается на живот во сне? Если ты перевернешь ее? Если она может перевернуться сама, тогда в этом нет необходимости, но если она не может, вы должны повернуть ее к спине.
Почему так важно снова спать?
Смертность младенцев, связанная с внезапной неожиданной смертью в младенчестве (относится ко всем случаям внезапной и неожиданной смерти в младенчестве, включая синдром внезапной детской смерти и смертельные случаи со сном), снизилась на 80% с момента введения кампаний по безопасному сну в 90-х годах. По оценкам, только в Австралии было спасено 9500 детских жизней.
В настоящее время во многих странах есть убедительные доказательства того, что спящие дети на животе (сон лежа на животе) значительно увеличивает риск внезапной неожиданной смерти. Исследования также определили, что положение для сна на боку нестабильно, и многие младенцы оказываются на животе после того, как их укладывают спать на боку. Недоношенные дети подвергаются повышенному риску внезапной смерти.
Положение, в котором мы спим, определяет, насколько легко и как часто мы будем просыпаться во время сна. Пробуждение от сна – это физиологический защитный механизм, который, как широко считается, недостаточен у младенцев, которые умирают внезапно и неожиданно.
Когда мы засыпаем, артериальное давление, частота сердечных сокращений и дыхание замедляются, возможны паузы в дыхании (апноэ). Кратковременные пробуждения от сна повышают кровяное давление, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания.
Исследования на младенцах показали, что размещение ребенка на животе не только затрудняет его пробуждение от сна, но также снижает кровяное давление и количество кислорода, доступного для мозга. Родители иногда кладут ребенка на живот, когда "так лучше спать". Это потому, что они не так часто просыпаются в этом положении.
Некоторые родители обеспокоены тем, что сон ребенка на спине увеличивает риск удушья. Но тщательное изучение дыхательных путей ребенка показало, что дети, которых укладывают спать на спине, с меньшей вероятностью задохнутся от рвоты, чем когда они лежат на животе.
На спине верхние дыхательные пути находятся над пищеводом (пищеварительный тракт). Таким образом, срыгиваемое молоко, поднимающееся по пищеводу, снова легко проглатывается и не попадает в дыхательные пути. Когда ребенка кладут на животик, пищевод располагается над верхними дыхательными путями ребенка. Если ребенок срыгивает или рвет молоком, молоко или жидкость относительно легко попадают в дыхательные пути и легкие.
Что, если мой ребенок перевернется во сне?
Младенцы начинают учиться переворачиваться со спины вперед уже в четыре месяца. Ей может потребоваться около пяти или шести месяцев, чтобы научиться перекатываться с живота на спину, потому что для этого ей нужны более сильные мышцы шеи и рук.
Младенцев всегда следует укладывать спать на спине. Но как только ваш ребенок сможет уверенно перекатываться из стороны в сторону и обратно, его можно будет предоставить ему найти положение, в котором он предпочитает спать (обычно это около пяти-шести месяцев). Если младенцы еще не могут перекатываться из стороны в сторону, то их следует перевернуть на спину, если родители обнаружат, что они спят на животике.
Никогда не следует использовать такие устройства, как клинья и позиционеры, которые рекламируются как предохраняющие младенцев от переворачивания, так как они могут стать причиной удушья. В детской кроватке не должно быть ничего, кроме вашего ребенка и любых безопасных постельных принадлежностей, чтобы согреться.
Важное примечание об упаковке или пеленании
Если вы укладываете или пеленаете ребенка перед сном, это необходимо отрегулировать в соответствии с возрастом вашего ребенка. Младенцам в возрасте до двух или трех месяцев может быть заклеено руки в повязку, чтобы уменьшить воздействие Моро или "испугать" рефлекс, когда ребенок чувствует себя лишенным поддержки и как будто он падает.
Младенцам старше трех месяцев можно обертывать нижнюю часть тела, но руки должны быть свободны. Это дает ребенку доступ к их рукам и пальцам, что способствует успокаивающему поведению, в то же время снижая риск того, что ребенок повернется на животик.
Рефлекс испуга должен исчезнуть к тому времени, когда ребенку исполнится четыре-пять месяцев, поэтому необходимость в обертывании меньше. Пеленание и пеленание следует прекратить, как только у ребенка появятся первые признаки переворачивания. Запеленутых или завернутых младенцев НИКОГДА нельзя класть на животик для сна.
На рынке распространился широкий ассортимент товаров по уходу за младенцами в виде пеленок, пеленок и переносных одеял. Существует очень мало доказательств того, что они способствуют усадке младенца, удерживают детей на спине, и нет доказательств того, что эти продукты снижают риск внезапной смерти.
Но есть некоторые свидетельства того, что правильно подогнанный детский спальный мешок – с подогнанной шеей и проймами, размер которых соответствует весу ребенка – может защитить от внезапной смерти. Возможно, это связано с тем, что они задерживают перекатывание ребенка на животик и устраняют необходимость в кроватке.