Новое изучение выпустило на этой неделе, что исследует эти по более чем 1 миллиону взрослых в Англии, предполагает, что отсутствие физической активности воздействует на большинство взрослых и запасает громадную проблему здравоохранения.Финансируемый Советом по Экономическим и Социологическим изучениям (ESRC) и во главе с Бристольским университетом, изучение говорит о том, что практически 8 в 10 взрослых не достигают правительственных целевых показателей физической активности умеренного упражнения по крайней мере 12 раз в 4-недельном периоде.В целом, исследователи нашли 8% взрослых в Англии, каковые способны к ходьбе, не идут больше чем 5 мин. неизменно в 4-недельном периоде, тогда как 46% не шли для досуга больше 30 мин. неизменно.Они кроме этого заявили, что 88% не плавали, и 90% не применяли спортзал.
Они пишут:«Примерно 20% населения по возрасту 16 делают минимальные уровни физической активности».Эти свидетельствуют, что физическая инертность может позвать как многиесмертельные случаи как курение.В соответствии с оценкам от ВОЗ (WHO), недочёт физических упражнений вызывает 1,9 миллиона смертельных случаев в год во всем мире и важен за по каждому 10-му раку молочной железы, случаям рака толстой кишки и случаям диабета, плюс по каждому 5-му случаю заболевании сердца.
Ссылки на достатокНовое изучение отыскало связи между инертностью и социально-экономическим статусом.
Взрослые на более высоких доходах с лучшим образованием были самый возможны тренироваться, тогда как те на самых низких доходах с мельчайшим числом образования были маловероятно.Была кроме этого большая сообщение с депривацией местности. У властей с громадным числом спортивных комплексов, имевших более высокие показатели новых затрат кроме этого, были самый физически активные обитатели.Изучение кроме этого говорит о том, что теплая погода имеет тенденцию поощрять людей становиться более физически активными.
Изучите автора Кэрола Проппера, учителя экономики в Общественной Организации и Центре Рынка в Бристольском университете, сообщил прессу: «Физическая инертность есть самым серьёзным модифицируемым медицинским поведением для хронической заболевания, такой знающей, кто физически неактивен, принципиально важно для проектирования экономически действенных стратегических вмешательств». Она добавила:«Эти результаты изучения говорят о том, что физическая инертность в Англии имеет громадной социально-экономический градиент с явным доказательством свободных различий полом, этнической группой, возрастом, географической областью и социально-экономическим положением».Доклад завершается тем, что денежные, и культурные преграды должны быть сняты, в случае если большие уровни физической инертности в Англии должны быть снижены – и что «большое количество текущих кампаний смогут не достигать тех, кому необходимы они больше всего».Информацию об обзоре
Эти для изучения покрывают миллион взрослых, принявших участие в Спорте ежегодные Активные люди обзоры (APS) Англии.Обзор содержит подробную данные о социально-экономическом положении (образование, депривация и доход местности), уровни других факторов и физической активности, таких как местные доступ и метеорологические карты к спортивным комплексам и зелёным зонам.Советы для физической активностиАнглийские правительственные советы для физической активности во взрослых (19 – 64 года) советуют:
Взрослые должны стремиться тренироваться ежедневно, и более чем семь дней, это должно составить по крайней мере 150 мин. (2,5 часа) на встречах 10 мин. либо больше.Один метод достигнуть данной цели пребывает в том, дабы сделать 30 мин. активности умеренной интенсивности (к примеру, оживленная ходьба, ездя на велосипеде) по крайней мере в 5 дней в неделю.Кроме этого Вы имеете возможность извлечь ту же пользу с 75 мин. активности энергичной интенсивности (к примеру, управление, переплыв) распространение спустя семь дней, либо от объединения умеренной и активной деятельности.
Помимо этого, в 2 дня в неделю, осуществление должно включать активность, строящую мышечную силу (тренирующийся с весами и снимающий количество бакалеи к этому).Все взрослые должны сократить время израсходованное быть неактивным либо сидячим (к примеру, сидя в течение многих долгих периодов, смотря телевизор, посредством компьютера либо играясь в игры).
Сделайте регулярные перерывы на работе либо уменьшите продолжительную поездку на автобусе либо автомобиле гуляющей части его.