Богатая кальцием диета может уменьшить женскую смертность

Богатая кальцием диета может уменьшить женскую смертность

7 62
богатый

Богатая кальцием диета, ли от добавок либо высоко-кальциевых продуктов, может расширить длительность судьбы для дам, в соответствии с изучению, изданному в Издании Клинической Эндокринологии и Метаболизма.Исследователи из университета Макгилла в Канаде проанализировали эти от большого изучения, названного канадским Многофокусным Изучением Остеопороза (CaMos).

Исследователи осуществляли контроль здоровье 9 033 женщин и мужчин между 1996 и 2007 и после этого проанализировали, имели ли кальциевые добавки какие-либо благоприятные эффекты на собственный здоровье.Результаты предполагают, что дамы, принимающие кальциевые дозы добавки до 1 000 мг в сутки, смогут жить продолжительнее, если сравнивать с дамами, не берущими добавок.Дэвид Голцмен из университета Макгилла и ведущий создатель изучения, растолковывает:«Отечественное изучение отыскало, что ежедневное применение кальциевых добавок было связано с более низким риском смерти среди дам.

Преимущество было увидено для дам, принявших дозы до 1 000 мг в сутки, независимо от того, содержала ли добавка витамин D."Исследователи говорят не обращая внимания на то, что результаты продемонстрировали, что у дам, забравших кальциевые добавки, был более низкий риск смертности, то же не было увидено в мужчинах.Второе изучение в текущем году, от Национальных Университетов Здоровья, отыскало, что мужчины, берущие кальциевые добавки, более возможно, погибнут от заболевания сердца, чем мужчины, не берущие добавок.В дамах много кальция в данном изучении было связано с более долгой длительностью судьбы, независимо от того, прибыл ли источник из добавок либо кальциевой жирной пищи.

«Те же преимущества были увидены, в то время, когда кальций прибыл из молочных продуктов, немолочных продуктов либо добавок», додаёт Голцмен.Исследователи говорят, что потребление до 1,000 мг кальция в сутки, ли от еды либо добавок, имело возможность бы расширить длительность судьбы дамыЭто — известный факт, что телу нужен хороший уровень кальция, дабы выстроить и поддержать крепкие кости. Минимальное рекомендуемое диетическое пособие кальция для женщин и мужчин до 50 лет возраста образовывает 1 000 мг в сутки.

Для дам в возрасте 51 и, и мужчины в возрасте 71 и, это возрастает до 1 200 мг в сутки.Согласно данным клиники Майо, отсутствие кальция в детях свидетельствует, что они смогут не достигнуть собственной полной потенциальной взрослой высоты, тогда как у взрослых возможно низкая масса кости — фактор риска для остеопороза.Клиника Майо рекомендует имеется следующие продукты, чтобы получить богатый источник кальция:Молочные продукты, такие как сыр, йогурт и молоко

Темно-зеленые листовые овощи, такие как брокколи и капустаРыба со съедобными мягкими костями, такими как сардины и консервированный лосось

Укрепленные кальцием напитки и продукты, такие как продукты сои, фруктовые соки и хлопья.Не все изучение в области женского применения кальциевых добавок есть хорошим.

Изучение BMJ из Оклендского университета в 2011 продемонстрировало, что кальциевые добавки, довольно часто предписываемые дамам по окончании менопаузы, казалось, повышали риск сердечно-сосудистых событий, в особенности сердечные приступы в дамах старшего возраста.

7 КОММЕНТЫ

  1. гэна, а не вы ли собирались пиндосов в радиоактивный пепел? бердин бомбить еще хотели, десант в европе высадить, чтоб вас везде уважали.

Оставьте сообщение