Вы – либо Ваш партнер – хронический храпун? Присоединение к хору либо взятие пения уроков имели возможность оказать помощь. Английское изучение отыскало, что программа певческих упражнений, созданных директором хора, помогла уменьшить храп.Клиническое опробование, Эксетерским Королевским Девоном и университетом и Эксетером Доверие Фонда Национальной работы здравоохранения, продемонстрировало, что пение тренируется, каковые усиливают определенные мускулы горла, кроме этого облегченные симптомы синдрома обструктивного апноэ во сне, условия, в котором люди прекращают дышать на протяжении глубокого сна.
синдром и Храп обструктивного апноэ во сне может направляться из не сильный мышц в верхнем горле и мягком небе (фарингеальноемускулы).Важные певцы улучшают прочность и тон этих мышц методом осуществления определенных певческих упражнений.Изучение показалось, по причине того, что директор хора Ализ Оджей связался с Малкольмом Хилтоном, отоларингологом консультанта в Эксетерской поликлинике и sub деканом университета Эксетерской Медицинской школы.
Врач Хилтон растолковывает:«Ализ сообщил мне, что большое количество людей извлекли пользу из певчей программы осуществления, которую она создала, дабы укрепить мускулы горла. Я тогда настроил это опробование, и результаты были вправду занимательны».Хилтон растолковывает, что синдром и храп обструктивного апноэ во сне воздействует на миллионы людей.
Храп может не быть страшным для жизни условием, но он разрушает судьбе, и больные довольно часто обращаются за медицинским советом.Синдром обструктивного апноэ во сне (OSA), иначе, возможно намного более важен.
Это может вынудить людей заканчивать дышать на протяжении глубокого сна, и очень сильно уменьшать уровень качества сна.Недавнее изучение отыскало, что умеренный синдром обструктивного апноэ во сне может повысить риск неожиданной сердечной смерти.
Врач Хилтон:«Кроме этого считается, что OSA может содействовать артериальной гипертензии и дорожным происшествиям».Для опробования команда приняла на работу 60 хронических человек и 60 храпунов с неожиданной остановкой дыхания во сне легкой либо средней степени тяжести.
Участникам от каждой группы рандомизированно поручили либо направляться программе пения упражнений в течение трех месяцев либо никакого вмешательства.Самоуправляемая программа подготовки была предоставлена на павильоне трех аудио компакт-дисков и имела возможность заканчиваться примерно через 20 мин. ежедневно.В конце опробования результаты продемонстрировали, что ежедневные певчие упражнения уменьшили серьезность, громкость и частоту храпа, и улучшили уровень качества сна. Не было таких трансформаций в участниках, которых не попросили сделать упражнения.
Хилтон говорит, что упражнения не были тяжёлыми, и две трети участников попросили делать их, лечил это в большая часть дней по трехмесячному опробованию.Он додаёт, что результаты изучения открывают «совсем новый путь» вероятного лечения без потребности в хирургии, которая есть хорошими новостями для храпунов:«Я был непредубежденным об этом.
У меня не было ожиданий, но это было увлекательное понятие.Уже нет лечения стремительного затруднительного положения для храпа. Это – условие, где, если бы Вы имели возможность бы отыскать атравматичное лечение, которое было бы крайне полезно."Но Хилтон предлагает для отличных показателей, упражнения должны сопровождаться трансформациями образа судьбы, такими как похудение.
Весить больше нормы есть единственным наибольшим компонентом к храпу.Изучение, изданное в июле 2013, отыскало, что частоты сердечных сокращений синхронизировались людьми, поющими совместно в группе.