Со днем результатов, вырисовываясь, выделил, что дети должны вообразить себя несколькими годами в будущем. Такое умственное проектирование имело возможность оказать помощь детям бороться со стрессом, напомнив им, что, не имеет значение, что происходит, их текущая обстановка лишь временная.
Сила умственного путешествия во времени«Отечественное изучение предполагает, что сообщение молодым людям изобразить себя на большом растоянии в будущее, где напряженная обстановка как сутки результатов в далеком прошлом в прошлом, есть действенным методом оказать помощь им совладать. Во многом как взрослый в пробке, либо вынуждаемый сидеть через встречу они не были бы в, вообразив пункт по окончании того, как обстановка закончена, возможно действенный вспомогательный шнур напряжения», сообщила врач Кэтрин Себэстиэнфром Отдел Психологии в Royal Holloway.
«Мы пологали, что дети смогут меньше быть в состоянии руководить собственными чувствами, применяя эту стратегию, либо по причине того, что у них имеется меньше опыта с напряженными обстановками, либо по причине того, что у них имеется меньше идеи того, на что будет похоже их будущее», растолковывает врач Сэз Ахмед, кроме этого от Отдела Психологии в Royal Holloway.«Но отечественные результаты говорят о том, что это предположение неправильное», продолжает врач Себастьян. «В то время, когда Вы просите, дабы дети думали о проблеме в долговременной возможности, они более, чем способны к рассмотрению неприятности в контексте – как часть их судеб. Их текущая обстановка возможно напряжена, но с маленьким управлением они в состоянии видеть голубые небеса вне шторма».Ожидание, не назад
Исследователи попросили, дабы юные люди в возрасте 12-22 думали о последовательности определенных сценариев. Кое-какие были отрицательны, как провал экзамена, и кое-какие были нейтральны, как покрашенная помещение. Думая об отрицательных сценариях, дети были более действенными при сокращении их уровней напряжения, изучая далекое будущее (между одним и десятью годами), изучив ближайшее будущее (дни, семь дней либо месяцы), либо легко реагируя конечно.
Те, кто решил спроектировать себя потом вперед вовремя, казалось, были более успешными в сокращении их страданий, предполагая, что выбранный отрезок времени ответствен – это не просто случай несложного отвлечения себя с настоящего момента.«Мы знали в течение продолжительного времени, что, дистанцируя – в мыслях размещение себя еще дальше от обстановки, что Вы находитесь в – трудится на взрослых как стратегия преодоления напряжения, но что мы сейчас продемонстрировали, то, что это кроме этого трудится на парней», растолковал врач Ахмед. «После этого, мы интересуемся пониманием больше о детях, каковые смогут быть менее действенными при управлении сильными эмоциями, к примеру те, кто упорно реагирует на неудачи и разочарования..»