Как уменьшить стресс, вызванный коронавирусом, с помощью тренировок разума и тела, таких как тай-чи
Фитнес-центры закрыты, и вы чувствуете, что в салоне подкрадывается лихорадка. Сейчас как никогда важно поддерживать баланс тела и разума – и форму.
И нам нужно найти способы сделать это дома или поблизости.
Тай-чи, йога и другие формы упражнений и активности, которые подчеркивают сознательное присутствие (деятельность тела и ума), могут быть умными способами восстановить силы. …