После выхода на пенсию продолжительность сна увеличивается, а трудности со сном уменьшаются
Когда люди выходят на пенсию, они спят примерно на 20 минут дольше, чем до выхода на пенсию. Качество сна также улучшается, поскольку пенсионеры реже просыпаются рано утром или спят без восстановительного сна, в отличие от тех, кто был в последние годы работы.
Исследователи из Университета Турку, Финляндия, вместе со своими сотрудниками обнаружили, что продолжительность сна, о которой они сообщают, увеличилась примерно на 20 минут после выхода на пенсию и оставалась на достигнутом уровне в течение многих лет после выхода на пенсию. …