Шпинат и капуста омолодят мозг на 11 лет

Шпинат и капуста омолодят мозг на 11 лет

0 146

Американские доктора предлагают съедать по порции зеленых листовых овощей в сутки, что может замедлить понижение когнитивных функций, отмечающееся у людей по мере старения.

В текущем изучении участвовали 960 человек из Чикаго. Все добровольцы не проявляли показателей деменции при зачислении в изучение, а в его ходе и проходили ежегодные клинические осмотры и заполняли опросники, касавшиеся их рациона.

Исследователи из Rush University (Чикаго) утверждают, что темпы понижения когнитивных функций среди людей, потреблявших от одной до двух порций зеленых листовых овощей в сутки, эквивалентны омоложению мозга на 11 лет (если сравнивать с теми, кто потреблял зеленые листовые овощи редко).

Зеленые листовые овощи являются главным источником последовательности полезных нутриентов (фолатов, филлохинонов и лютеина). Содержание этих питательных веществ растолковывает защитное диетическое воздействие зеленых листовых овощей. «С практической клинической точки зрения регулярное потребление таких продуктов будет стандартной частью профилактики когнитивных дисфункций всю жизнь» — пишут исследователи.

I was interested here about cityline weight loss challenge, I think this information will please and will interest a lot of people.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Оставьте сообщение