Чередования периодов сытости голода в течении 24 часов изменяет метаболизм жиров и углеводов так, что они «сжигаются» более скоро и действенно, что соответственно содействует понижению излишней массы тела.
Ученые уже предполагали некое время, что весьма ранний обед либо кроме того его пропуск, имеет кое-какие преимущества для утраты веса. Дело в том , что организм человека имеет собственные внутренние часы, и при их настройке возможно регулировать многие нюансы метаболизма. Но только относительно недавно стало известно, что для оптимального функционирования обмена веществ необходимо питаться лишь в первой половине дня.
Специалисты из НИИ Pennington Biomedical (США) поняли, что промежуток питания, продолжающийся с 8 утра до 2 часов дня, за которым направляться 18-часовой паузу поддерживает в норме аппетит в течение дня а также больше, если сравнивать с классическим графиком с 8 утра до 8 вечера. Их новая стратегия ограниченного питания (ETRF) предполагает определенный ежедневный график: последний прием пищи разрешен до середины дня, по окончании чего опять запрещено имеется до завтрака на следующее утро.
Новое изучение эффективности ETRF с участием 11 женщин и мужчин, страдающих излишней массой тела, подтвердили, что данный подход вправду содействует нормализации обмена веществ. Более ранние опробования на животных моделях установили, что ETRF кроме этого снижает риск развития хронических болезней у грызунов.
Сегодня нашел один интересный сайт dahovi-vikna.com.ua, если вам требуются деревянные окна roto посетите этот полезный проект. Заходите и заказывайте деревянные окна roto.