Прежде чем вы начнете петицию за замену офисного кулера с водой на пивной бочонок, давайте проясним: алкоголь полезен только в небольших количествах – примерно 1 бокал в день для женщин (5 унций вина, 12 унций пива или 1,5 унции ликера) и 2 для мужчин. После этого польза становится туманной, а риск возрастает.
Помогает вашему сердцу
Если вы находитесь в хорошей форме, умеренное употребление алкоголя снижает вероятность сердечного приступа, инсульта или затвердения артерий на 25-40%. Отчасти это объясняется тем, что небольшое количество алкоголя может повысить уровень ЛПВП (“хорошего” холестерина). Обильное питье, напротив, повышает риск сердечных заболеваний.
Повышает вашу активность
Умеренно пьющие люди гораздо чаще занимаются спортом, чем те, кто не пьет. И они даже могут получить от этого более полезный эффект. С другой стороны, чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше вероятность того, что вы будете выпивать время от времени. Ученые не знают точно, откуда взялась эта связь.
Предотвращает образование камней в почках
Люди, регулярно употребляющие умеренное количество алкоголя, менее склонны к образованию камней в почках – на 41% меньше у тех, кто пьет пиво, и на 33% у тех, кто пьет вино. Отчасти это объясняется тем, что алкоголь, как и кофеин, содержащийся в кофе и чае, заставляет вас чаще мочиться. Это помогает выводить крошечные кристаллы, из которых образуются камни. Однако если пить слишком много, можно получить обезвоживание, а это повышает риск образования камней в почках наряду с другими проблемами со здоровьем.
Помогает вашему мозгу
Выпивая пару бокалов вина несколько раз в неделю, вы можете снизить риск развития болезни Альцгеймера. На самом деле, диета MIND, специально разработанная для снижения риска развития этого заболевания, включает вино в число 10 “полезных для мозга” групп продуктов. Оно также снижает риск инсульта и сердечных заболеваний – оба этих заболевания могут ускорить развитие болезни Альцгеймера.
А реально, если немного подумать вас винный магазин интересует? Мне просто кажется это достаточно важная и интересная информация. Заходите не стесняйтесь. Вам обязательно нужно на это посмотреть.