бег

Кроссовки могут повредить колени, бедра и лодыжки

Экофауна / /

Остеоартроз коленного сустава (ОА) является причиной большей инвалидности пожилых людей, чем любое другое заболевание. Несмотря на то, что бег доказал свою пользу для сердечно-сосудистой системы и других заболеваний, он может увеличить нагрузку на суставы ног. В исследовании, опубликованном в выпуске PM за декабрь 2009 г&R: Журнал травм, функций и реабилитации, исследователи сравнили влияние бега босиком и бега в современных кроссовках на движения коленного, тазобедренного и голеностопного суставов. …

Кроссовки могут повредить колени, бедра и лодыжкиПодробнее »

Почему бег босиком помогает предотвратить распространенные травмы

Экофауна / /

Если в последнее время вы предпочитаете прогулки и бегать вместо того, чтобы ходить в спортзал, вам стоит подумать о беге босиком.

Некоторые эксперты говорят, что это может предотвратить травмы.

Питер Фрэнсис, эксперт по физическим упражнениям, написал в статье CNN Health, что "Растущее количество доказательств показывает, что кроссовки на самом деле приносят нам больше вреда, чем пользы."

…

Почему бег босиком помогает предотвратить распространенные травмыПодробнее »

Остерегайтесь шумихи – упругая подошва не заставит вас бежать намного быстрее

Экофауна / /

Большинство бегунов считают, что хорошая пара кроссовок стоит вложенных средств. Но достижения в области технологий кроссовок вызвали споры о том, помогают ли кроссовки бегать быстрее.

Могут ли они действительно позволить марафонцам преодолеть неуловимый двухчасовой барьер – задача, которая состоится в Италии в эти выходные?? …

Остерегайтесь шумихи – упругая подошва не заставит вас бежать намного быстрееПодробнее »