Остеоартроз коленного сустава (ОА) является причиной большей инвалидности пожилых людей, чем любое другое заболевание. Несмотря на то, что бег доказал свою пользу для сердечно-сосудистой системы и других заболеваний, он может увеличить нагрузку на суставы ног. В исследовании, опубликованном в выпуске PM за декабрь 2009 г&R: Журнал травм, функций и реабилитации, исследователи сравнили влияние бега босиком и бега в современных кроссовках на движения коленного, тазобедренного и голеностопного суставов. Они пришли к выводу, что кроссовки создают большую нагрузку на эти суставы по сравнению с бегом босиком или ходьбой в обуви на высоком каблуке.
Шестьдесят восемь здоровых молодых взрослых бегунов (37 женщин), бегающих в обычных, доступных в настоящее время кроссовках, были отобраны из общей популяции. Ни у кого не было в анамнезе травм опорно-двигательного аппарата, и каждый пробегал не менее 15 миль в неделю. Кроссовки, выбранные по нейтральной классификации и конструктивным характеристикам, типичным для большинства беговых кроссовок, были предоставлены всем бегунам. Используя беговую дорожку и систему анализа движений, каждый испытуемый наблюдал за бегом босиком и в обуви. Данные собирались при комфортном темпе бега каждого бегуна после периода разминки.
Исследователи наблюдали повышенный крутящий момент в суставах бедра, колена и лодыжки при использовании кроссовок по сравнению с бегом босиком. Наблюдалось непропорционально большое увеличение крутящего момента внутренней ротации бедра, а также крутящего момента сгибания и варусного сустава в коленном суставе. В среднем на 54% увеличился момент внутреннего вращения бедра, на 36% увеличился момент сгибания колена и на 38% увеличился момент варусного колена при беге в кроссовках по сравнению с босиком.
Эти результаты подтверждают, что, хотя типичная конструкция современных кроссовок обеспечивает хорошую поддержку и защиту самой стопы, одним из негативных последствий является повышенная нагрузка на каждый из 3 суставов нижних конечностей. Это увеличение, вероятно, в значительной степени вызвано приподнятым каблуком и увеличением материала под медиальной аркой, что характерно для современных кроссовок.
В статье пишет ведущий автор D. Кейси Керриган, доктор медицины, JKM Technologies LLC, Шарлоттсвилл, штат Вирджиния, и со-исследователи заявляют, "Примечательно, что влияние кроссовок на крутящий момент в коленных суставах во время бега (увеличение на 36% -38%), которое авторы наблюдали здесь, даже больше, чем эффект, о котором сообщалось ранее от обуви на высоком каблуке во время ходьбы (увеличение на 20% -26%). ). Учитывая, что нагрузка на суставы нижних конечностей во время бега значительно выше, чем при ходьбе, текущие результаты действительно отражают существенные биомеханические изменения." Доктор. Керриган заключает, "Снижение крутящего момента в суставах с обувью полностью до момента бега босиком при обеспечении значимых функций обуви, особенно соответствия требованиям, должно быть целью новых дизайнов обуви."