Физическая активность нужна, это теорема. Но как как раз?
В случае если же чуть попытаться и дать физкультуре не 75, а 150 мин. в неделю, то дополнительное время вырастет до 3,4 года. Более интенсивные упражнения 450 мин. в неделю аукнутся отсрочкой в 4,5 года.
Работа статистическая, но и статистика была огромной: в анализе применяли информацию о 650 тыс. людей, за которыми замечали в среднем около 10 лет.Оказалось, что достаточно тратить на физическую активность только 75 мин. в неделю, дабы по окончании сорока лет взять прибавку в 1,8 года.
Известно, например, что в случае если человек ведёт малоподвижный образ судьбы, то ему угрожает преждевременная смерть. А вот как много прибавляют физические упражнения, никто не считал.Исследователи из Национального университета рака (США) именно взялись узнать, сколько лет мы побеждаем у смерти, в случае если ведём деятельный образ судьбы. …
Как прожить долгую и здоровую жизньЧитать далее »