(Продолжаемый от страницы 1…)Слияние большего количества бананов в диетуСвежие бананы дешёвы круглый год.
В отличие от вторых фруктов, не замедляется процесс созревания бананов по окончании того, как они будут выбраны. Бананы должны быть сохранены при комнатной температуре. Чем теплее температура, тем созреют более стремительные бананы.
Но, дабы замедлить созревание, бананы должны быть охлаждены. Внешняя кожица банана стемнеет, но сам банан останется интактным продолжительнее.
Дабы поощрить стремительнее созревать, поместите банан в мешок оберточной бумаги в помещении temperature.1В 2008 популярная диетическая причуда, известная как Утренняя диета из Бананов, советовала имеется банан утром наровне с водой, съев обычный завтрак и обедая до 20:00.Добавьте нарезанный банан к своим утренним хлопьям либо овсянке на более питательный ланч
Как яблочное пюре, зрелые бананы, из которых делают пюре, смогут употребляться в выпечных изделиях, дабы заменить нефть либо масло. Бананы, из которых делают пюре, предоставляют сырой, конечно сладкий запах кексам, пирогам и печенью.Очистите и заморозьте бананы для громадного дополнения к любому смузи.
Добавьте нарезанный банан к своим утренним хлопьям либо овсянке, либо заберите банан с Вами на Вашем методе трудиться либо школа на здоровую, портативную закуску.Риски и меры безопастности
Бета-блокаторы, тип лечения, в большинстве случаев прописанного от заболевания сердца, смогут вынудить калиевые уровни возрастать в крови. Высокие калиевые продукты, такие как бананы должны потребляться умеренно при взятии бета-блокаторов.Потребление через чур громадного количества калия возможно вредным для тех, почки которых не всецело функциональны.
В случае если Ваши почки неспособны удалить избыточный калий из крови, это имело возможность бы быть фатальным.Врач Питер С. Гелфэнд, практикующий Терапию в Лонг-Бич Нью-Йорк, говорит:«Определенные лекарства, применяемые для артериальной гипертензии и болезни сердца, имеют потенциал, дабы расширить калиевые уровни. Примеры включают определенные Бета-блокаторы, такие как Labetalol, лекарства, трудящиеся методом блокирования действий гормонального Альдостерона, таких как Lisinopril и Losartan; И определенные Мочегонные средства как Спиронолактон и Эплеренон. Это – частичный перечень лишь, и Вы должны консультироваться со своим врачом, в случае если калиевые уровни становятся тревогой».
Недавние разработки на бананах от новостей MNTМука зеленого банана делает здоровую альтернативу пасты для больных целиакииИзучение исследователей в университете Бразилии и изданный в Издании Академии Пищи и Диетологии говорит о том, что новая паста без глютена, полученная из муки зеленых бананов, есть более здоровой, восхитительной заменой по сравнению с другими пастами для больных целиакии.
Банановые кожурки очищения водыК страно изобретательному применению для банановой кожицы – каковые включают серебро полировки, листья домашних и кожаную обувь растений – ученые добавили очистку питьевой воды, зараженной возможно токсичными металлами. Их отчет, приходящий к заключению, что рубившая банановая кожица делает лучше, чем множество вторых материалов очистки, появляется в издании Industrial & Engineering Chemistry Research ACS.
Если Вы обожали просматривать эту статью о бананах, из-за чего бы не просматривать еще мало от отечественного накопления на пользе для здоровья от популярных продуктов?