Жёсткие стены артерии – свободный предсказатель сердечно-сосудистых – смерть и связанная болезнь и недостаток витамина D, думается, участник, говорит врач Янбинь Дун, кардиолог и генетик в Университете Предотвращения Джорджии в Медицинском колледже штата Джорджия в Университете Огасты.Так, исследователи взглянуть на основание и опять 16 недель спустя в 70 афроамериканских возрастах 13-45 – у всех из которых была определенная степень артериальной жесткости – принимающий переменные дозы витамина, известного в первую очередь его ролью в здоровье кости.
В каком, думается, первое рандомизированное изучение его вида, они нашли, что артериальная жесткость была улучшена добавлением витамина D методом ответа дозы в этом населении, пишут они в издании PLOS ONE.Толстые/страдавшие ожирением тёмные подвергаются повышенному риску недостатка витамина D, по причине того, что более чёрная кожа поглощает меньше солнечного света – кожа делает витамин D в ответ на жир – и инсоляцию имеет тенденцию изолировать витамин D ни для какой очевидной цели, заявляет Dong, соответствующий создатель изучения.Участники, берущие 4 000 международных единиц – больше чем шесть раз, ежедневные 600 IUs, каковые Университет медицины на данный момент рекомендует для большинства взрослых и детей – взяли солидную часть пользы, говорит врач Анас Раед, обитатель изучения в Отделе MCG первого автора и Медицины изучения.
Доза, сейчас разглядел самую высокую, надёжную верхнюю дозу витамина Университетом медицины, уменьшил артериальную жесткость больше всего и самое стремительное: 10,4 процентов за четыре месяца. «Это существенно и скоро уменьшенная жесткость», говорит Раед.Две тысячи IUs уменьшили жесткость на 2 процента в том периоде. В 600 IUs артериальная жесткость в действительности увеличилась мало-.1 группа – и процент плацебо испытал повышение на 2,3 процента артериальной жесткости по периоду.
Они применяли неразрушающую скорость волны пульса золотого стандарта, дабы оценить артериальную жесткость. Меры, о которых информируют, были от сонной артерии в шее к бедренной артерии, главному кровеносному сосуду, что поставляет нижнюю часть тела кровью. Американская Сердечная Ассоциация вычисляет это главным измерением результата артериальной жесткости.
В то время, когда сердце бьется, оно создаёт форму волны, и со здоровым сердцем и васкулатурой, в том месте меньше и меньшие волны. Тест по существу измеряет скорость, в которую кровь перемещается, и в этом случае, скоро не хороша, говорит Раед.«В то время, когда Ваши артерии более твёрды, у Вас имеется более высокая скорость волны пульса, которая увеличивает Ваш риск cardiometabolic болезни в будущем», говорит Раед.Переменные дозы, и участники плацебо забрали, были все упакованы то же самое так ни один, которого они либо следователи знали, какую дозу, в случае если таковые имеются, они приобретали, пока изучение не было завершено.
И плацебо и дополнения были даны в один раз каждый месяц – а не каждый день дома – в GPI, дабы обеспечивать последовательное соблюдение.Dong была кроме этого соответствующим автором на изучении, размещённом в 2015 в издании BioMed Central Obesity, что продемонстрировал в данной той же самой группе людей, и 2,000 и 4,000 IUs вернули более желательные уровни в крови витамина D 30 нанограммов за миллилитр.4 000 доз верхнего предела вернули здоровый более стремительный уровень в крови – на восемь недель – и были кроме этого лучше в подавлении гормона паращитовидной железы, что трудится против упрочнений витамина D улучшить здоровье кости абсорбирующим кальцием, сказали они.
Тогда как заболевание сердца – основная обстоятельство смерти В США, согласно данным Центров по профилактике и контролю болезней, у тёмных имеется более высокие показатели сердечно-смерти и сосудистого заболевания, чем болезнь и белые склонны происходить ранее в жизни. Авторы пишут, что дефицит витамина и артериальная жёсткость D имели возможность бы быть потенциальными участниками.Тогда как то, как витамин D оптимален для отечественных артерий, не всецело осознано, это, думается, воздействует на здоровье кровеносного сосуда во многих отношениях.
Лабораторные изучения продемонстрировали, что у мышей, пропускающих рецептор витамина D, имеется более высокая активация совокупности альдостерона ангиотензина ренина, говорит Раед. Активация данной совокупности увеличивает сжатие кровеносного сосуда, которое может содействовать артериальной жесткости. Витамин D кроме этого может подавить пролиферацию клеток ровных мышц кровеносных сосудов, активацию едящих формирование отвердения и мусор макрофагов, все из которых смогут утолстить стены кровеносного сосуда и мешать гибкости.
Витамин D кроме этого сокращает воспламенение, главный механизм для связанного с ожирением развития заболевания коронарной артерии, говорит Раед.Сейчас пора сделать, изучение более широкого масштаба, в особенности в рискованном населении, и следовать за успехом участников в течение более долгих периодов, Dong и Раеда говорит. «Год дал бы нам еще больше данных и идей», додаёт Раед.
Dong отмечает, что меры волны и скорость пульса по кровяному давлению дополнительные, но не взаимозаменяемые. «Мы думаем, быть может, в будущем, в то время, когда Вы идете к собственному доктору, он либо она имел возможность бы проверить Вашу артериальную чопорность как второй индикатор того, как здоровый Вы», говорит Раед.Не было никаких измеримых различий в весе либо измерениях кровяного давления за 16-недельный период изучения.Университет медицины на данный момент рекомендует, дабы ежедневное потребление 800 IUs витамина D для тех старело 70 и более ветхий. Для подростков и взрослых, они советуют 4,000 IUs как верхний дневной лимит; 2,000 был прошлый верхний предел.
Больше чем у 80 процентов американцев, большая часть которых выполняют их дни в закрытом помещении, имеется недочёт витамина D либо недостаток. Dong, специалист в витамине D и учитель в Отделе MCG Медицинских наук Населения, каждый день заявляет примерно 15 мин. на «молодом» солнце – между 10:00 и 14:00 – но перед Вашей кожей запуски, дабы стать розовым, лучший источник витамина D.Продукты как молоко, молочные продукты как йогурт и сыр, жирная рыба как сардины и макрель, кое-какие зеленые как капуста и collards и витаминизированные хлопья кроме этого – хорошие источники.
Исследователи говорят, что дополнение витамина D – недорогая и надёжная возможность для большинства из нас.