Цинк: польза для здоровья, источники, меры предосторожности

Цинк: польза для здоровья, источники, меры предосторожности

12 79
цинк

Цинк (Цинк) есть металлом перехода, принадлежащим группе 12 периодической таблицы. Потому, что «значительный микроэлемент» цинк имеет значительную биологическую важность для животных и растений.

Цинк важен за многие разные функции в людской теле, и это оказывает помощь стимулировать активность 100 разных ферментов.Эта информационная статья выдвигает на первый замысел потенциальную пользу для здоровья от цинка и предоставляет подробную данные о хороших источниках питательного вещества, симптомах цинкового недостатка и мерах предосторожности, дабы разглядеть — связанный с чрезмерным цинковым потреблением.Лишь весьма мелкое потребление Цинка нужно, для получения выгоды. На данный момент «Рекомендуемое Диетическое Пособие» (RDA) для цинка в Соединенных Штатах: 8 мг/сутки для дам и 11 мг/сутки для мужчин 1Наличие низкого уровня цинка делает человека более чувствительным к болезни и болезни.

Было сказано, что цинковый недостаток важен за более чем 800 000 смертельных случаев детства в мире ежегодно.Элемент конечно отыскан во многих разных продуктах, но это кроме этого доступно как пищевая добавка.Какова вероятная польза для здоровья от цинка?Цинк серьёзен для здоровой иммунной совокупности, подобающим образом синтезируя ДНК, приводя к здоровому росту на протяжении детства, и излечивая раны.

Давайте взглянуть на любой из них со своей стороны.Регулирование иммунной функцииЦинк есть «значительным микроэлементом» по причине того, что отечественныйтелам лишь необходимы совсем маленькие количества его.

В соответствии с европейскому Изданию Immunology2, людской телу нужен цинк, дабы активировать Т-лимфоциты (Т-лимфоциты).Т-лимфоциты оказывают помощь телу двумя методами:регулирование и контролирование иммунных реакцийнаступление на зараженные либо раковые клетки.

Цинковый недостаток может очень сильно ухудшить функцию иммунной совокупности.В соответствии с изучению, изданному в американском Издании Клинического Nutrition3, «-дефицитные цинком люди испытывают увеличенную чувствительность ко множеству инфекционных агентов».Лечение диареи

Согласно данным ВОЗ, диарея «убивает необычные 1,6 миллиона дети под 5 ежегодно. В статье В издании Time было сообщено, что «цинковые пилюли, думается, останавливают диарею в течение ее следов».Помимо этого, изучение Медицины PLoS, «следовавшее за общенациональной кампанией здравоохранения, дабы расширить цинковое применение для диареи детства в Бангладеш», подтвердил, что 10-дневный курс цинковых пилюль есть действенным при лечении диареи и кроме этого оказывает помощь не допустить будущие приступы условия.Действие на память и изучение

Изучение, проводимое в университете Торонто и изданное в издании Neuron, высказало предположение, что цинк имеет ключевую роль в регулировании, как нейроны общаются между собой, воздействуя, как организованы воспоминания и как мы обучаемся.Помощь наслаждению насморкЦинковые пилюли, как обнаружили, уменьшали длительность эпизодов насморка максимум на 40% в изучении, изданном в открытом Издании Респираторной медицины.

Помимо этого, Кокрейн review4 заключил, что взятие «цинка (пилюли либо сироп) полезно в серьёзности насморка и сокращении продолжительности у здоровых людей, в то время, когда забрано в течение 24 часов по окончании начала признаков».Заживление раныЦинк может оказать помощь обезопасисть кожу и относящиеся к слизистой оболочке оболочке мембраны.

Шведское изучение, проанализировавшее цинк в заживлении раны, заключило, что «местный цинк может стимулировать язву на ноге, заживающую методом улучшения переэпителизации, бактериального роста и уменьшения воспаления. В то время, когда цинк применен на раны, он не только исправляет местный цинковый недостаток, вместе с тем и действия фармакологически. «5

Предотвращение возрастной макулярной дегенерации (AMD)Цинк предотвращает клеточное повреждение в сетчатке, помогающей в задержке прогрессии AMD и утраты видения, в соответствии с изучению, изданному в Архивах Офтальмологии 6На следующей странице мы наблюдаем на другую вероятную пользу для здоровья от цинка, продуктов, снабжающих хорошие источники цинка и мер предосторожности, дабы учесть .

12 КОММЕНТЫ

  1. Ага, скрученных собак уже к их мамкам в Рассею повезли, закапывать, как падаль. крутитесь дальше мацково-нцистские сцуки!

  2. Они и сами этого уже хотят, но не могут на такое пойти. Время упущено, присюськанные каратели с вывихнутыми мозгами расплодились в невероятном количестве и узурпаторы тривиально обсераются от мысли все это закончить.

  3. о как! и ты готов быть жертвой? готов отдать в жертву во славу вашей великой державы своих родных и близких? или как у вас это заведено, жертвами должен быть кто то другой, иначе россию любить будет некому

Оставьте сообщение