Исследование, проведенное Медицинским центром Университета Раша, показало, что шлепанцы и кроссовки на гибкой подошве легче на коленях, чем сабо или даже специальная обувь для ходьбы. И это важно, ведь нагрузка на коленные суставы – ключевой фактор в развитии остеоартрита.
Исследование было опубликовано в Интернете в журнале Arthritis Care & Исследовать.
"Традиционно обувь создавалась для обеспечения максимальной поддержки и комфорта стопы, при этом мало внимания уделялось биомеханическому воздействию на остальную часть ноги," сказал доктор. Наджа Шакур, ревматолог из Rush и основной автор исследования. "Но обувь, которую мы носим, оказывает существенное влияние на нагрузку на коленные суставы, особенно когда мы ходим."
"Наше исследование показало, что плоская гибкая обувь значительно снижает нагрузку на коленные суставы по сравнению с поддерживающей устойчивой обувью с менее гибкой подошвой."
Остеоартрит – наиболее распространенная форма артрита и значительный источник инвалидности и ухудшения качества жизни. Повышенная, чем обычно, нагрузка на колени во время ходьбы является признаком заболевания, связанного как с тяжестью остеоартрита, так и с его прогрессированием.
Шакур и ее коллеги проанализировали походку 31 пациента с симптомами остеоартрита в лаборатории анализа движения Rush, когда они ходили босиком и в четырех популярных типах обуви: сабо Dansko, которые часто носят медицинские работники, которым приходится большую часть времени находиться на ногах. день; Обувь Brooks Addiction, обеспечивающая стабильность и удобство ног; Обувь Puma H-Street, спортивная обувь на плоской подошве с гибкой подошвой; и шлепанцы.
Нагрузки на коленные суставы существенно различались в зависимости от обуви. Для сабо и устойчивой обуви нагрузка на коленные суставы была на 15 процентов больше, чем при ходьбе на плоской подошве, шлепанцах или ходьбе босиком. Нагрузка на колени была примерно одинаковой независимо от того, носил ли испытуемый шлепанцы или ходил босиком.
"В настоящее время для снятия нагрузки на коленные суставы пациентов с остеоартритом используются коленные ортезы и ортопедические вкладыши на клинке, но повседневная обувь также является важным фактором. Результаты нашего исследования показывают, что снижение нагрузки, достигаемое с использованием различной обуви, с 11 до 15 процентов, безусловно, сопоставимо со снижением нагрузки с помощью подтяжек и вставок для обуви ," Шакур сказал.
По словам Шакура, на нагрузку на суставы влияют несколько аспектов обуви.
"Высота каблука является одним из факторов и может объяснить, почему в нашем исследовании устойчивые туфли и сабо, оба из которых имели более высокий каблук, создавали большую нагрузку на колени," Шакур сказал.
"Жесткость также является фактором. В более ранних исследованиях мы показали, что ходьба босиком связана с меньшими нагрузками на колени, чем ходьба в обычной обуви. Может оказаться, что гибкое движение босой стопы механически выгодно. Естественный изгиб стопы при соприкосновении с землей, вероятно, снижает удар по суставу по сравнению с искусственным движением, создаваемым туфлей с жесткой подошвой."
В настоящем исследовании, по словам Шакура, шлепанцы и обувь для ходьбы были плоскими, гибкими и легкими и, казалось, имитировали механику ходьбы босиком.
"Сабо и стабильная обувь, которые, как принято считать, обеспечивают надлежащую амортизацию и поддержку, фактически увеличивают нагрузку на коленные суставы, в отличие от обуви с меньшей опорой, более плоскими каблуками и большей гибкостью," Шакур сказал.
Однако Шакур предупредила, что нагрузка на колено – не единственное соображение в любых клинических рекомендациях, основанных на ее исследовании.
"У пожилых и слабых людей шлепанцы могут способствовать падению из-за их свободной конструкции. Подобные факторы необходимо учитывать," Шакур сказал.