Шоколад: польза для здоровья, меры предосторожности

шоколад

В следующий раз, в то время, когда Вы едите кусок шоколада, Вам не, возможно, нужно будет чувствовать себя чрезмерно виновными об этом.Не обращая внимания на его нехорошую репутацию для порождения повышения веса, существует большое количество пользы для здоровья, которая связана с этим восхитительным наслаждением.Шоколад сделан из тропических семян дерева какао Theobroma. Самое раннее применение шоколада относится ко времени цивилизации Olmec в Mesoamerica.1

По окончании открытия Америк шоколад стал весьма популярным в Европе, и ее взорванное требование.Шоколад с того времени стал поразительно популярным продуктом питания, которым миллионы ежедневно балуются для его неповторимого, богатого, и сладкого вкуса.Но какие конкретно эффекты делают пищевой шоколад, имеют на отечественном здоровье?

Данной изюминкой Центра Знаний MNT есть часть накопления статей о пользе для здоровья от популярных продуктов. Это предоставляет подробную данные о вероятной пользе для здоровья от шоколада, и некоторых рисков и мер предосторожности, о которых Вы имеете возможность желать знать. Включенный везде ссылки на статьи и соответствующие исследования.Стремительные факты на шоколаде

Вот кое-какие главные пункты о шоколаде. Больше информации о подробности и помощи находится в основной статье.

Шоколадное потребление было связано с условиями, такими как диабет, ишемическая артериальная гипертензия и болезнь сердца.Шоколад восхваляли кое-какие специалисты за его содержание антиоксиданта.Кое-какие изучения высказали предположение, что шоколад имел возможность понизить уровни холестерина и не допустить понижение памяти.Шоколад содержит много калорий.

Высокое содержание сахара в шоколаде может привести к разрушению зуба.Средний американец потребляет примерно 4,5 кг шоколада ежегодно.

Шоколад содержит flavanoids и флавенол, таковой как антоцианидин и эпикатехины.Чем более чёрный шоколад, тем больше flavanoids и флавенол это содержит.Потенциальная польза для здоровья от шоколада

Шоколадное потребление связано со множеством болезней, включая ожирение, диабет и угри.В течение лет шоколад был на финише громадного количества негативных отзывов в прессе из-за его жирности, и его потребление было связано с угрями, ожирением, большим кровяным давлением, заболеванием коронарной артерии и диабетом.Но «недавнее открытие биологически активных фенолических составов в какао поменяло это восприятие и стимулировало изучение в области его эффектов в старении, оксидантном стрессе, регулировании кровяного давления и атеросклерозе. Сейчас, шоколад хвалят за его громадный потенциал антиоксиданта. «2

Потенциальные пользы потребления шоколада смогут включать:понижение уровней холестеринапредотвращение познавательного пониженияпонижение риска сердечно-сосудистых неприятностей.Принципиально важно подчернуть, что вероятная упомянутая польза для здоровья обсуждает одноразовые изучения, и больше доказательств требуется, перед тем как связи, как смогут сказать, окончательны.Шоколад может понизить уровни холестеринаШоколадное потребление может оказать помощь уменьшить уровни холестерина ЛПНП.

Изучение, изданное в Издании Пищи, было выполнено, дабы выяснить, имеют ли плитки шоколада, которые содержат стерины завода (PS) и флавенол какао (CF), какой-либо эффект на уровнях 3 холестеринаАвторы изучения написали, что «результаты показывают, что регулярное потребление плиток шоколада, содержащих PS и CF как часть диеты с низким содержанием жира, может поддержать сердечно-сосудистое здоровье методом улучшения и понижения холестерина кровяного давления».Шоколад может оказать помощь не допустить понижение памятиНекое изучение высказало предположение, что шоколадное потребление имело возможность не допустить понижение памяти в пожилых людях.

Ученые из Медицинской школы Гарварда предполагают, что, выпивая две чаши тёплого шоколада сутки может оказать помощь хранить мозг здоровым и не допустить понижение памяти у пожилых людей. Исследователи заявили, что тёплый шоколад может оказать помощь сохранить ток крови в рабочих территориях мозга 4Ведущий создатель, Фарзэнех А. Соронд, сообщил:«Как разные области мозговой потребности больше энергии выполнить их задачи, им кроме этого нужен больший ток крови.

Это отношение, названное нейроваскулярным сцеплением, может играться ключевую роль в заболеваниях, таких как заболевание Альцгеймера».Шоколад может оказать помощь снизить риск заболевания сердца

Изучение, изданное в BMJ (английский Медицинский Издание), высказало предположение, что потребление шоколада имело возможность оказать помощь понизить риск развивающейся заболевании сердца на одну треть. Отчет был представлен в европейском Обществе Конгресса Кардиологии в Париже, Франция 5Авторы завершили:«На базе наблюдательных доказательств уровни шоколадного потребления, думается, связаны с значительным сокращением риска cardiometabolic нарушений.

Потом экспериментальные изучения требуются, дабы подтверждать возможно благоприятное действие шоколадного потребления».инсульт и ШоколадКанадские ученые выполнили изучение, вовлекающее 44 489 человек, и нашли, что люди, едящие шоколад, на 22 процента менее возможно, перенесут инсульт, чем те, кто не сделал.

Помимо этого, те, кто имел инсульт, но систематично потреблял шоколад, на 46 процентов менее возможно, погибнут как следствие 6Недавние разработки на преимуществах шоколада от новостей MNTШоколадное потребление связалось, дабы понизить болезни сердца и риск инсульта. Существует больше хороших новостей для шоколадных любителей – новое изучение, отслеживающее влияние диеты на долговременном здоровье 25 000 женщин и мужчин, предлагает имеется, до 100 г шоколада ежедневно связывается, дабы понизить риски для инсульта и болезни сердца.?Чёрный шоколад ‘может улучшить гуляющую свойство для больных ПОДУШКИ’.

Бессчётные изучения утверждают, что умеренно, чёрный шоколад оптимален для отечественного здоровья. Сейчас, новое изучение, изданное в Издании американской Сердечной Ассоциации, додаёт к доказательствам, предполагая, что это может оказать помощь расширить шаговую доступность для людей с периферической артериальной заболеванием.Экстракт какао имел возможность не допустить заболевание Альцгеймера? Исследователи нашли, что экстракт какао – названный обрядом омовения рук – может уменьшить либо заблокировать повреждение нервных дорог, отысканных у больных с заболеванием Альцгеймера.

Это указывает, что могли быть предотвращены симптомы условия – такие как познавательное понижение-.Риски и меры безопастности для шоколадаШоколад имеет высокое количество калории, содержа солидные суммы сахара. Исходя из этого, при попытке сократить либо поддержать Ваш вес, это возможно хорошая мысль установить предел для Вашего шоколадного потребления.

Солидная сумма сахара в большинстве конфет может кроме этого быть обстоятельством разрушения зуба.Помимо этого, существует изучение, предполагающее, что шоколад может привести к бедной структуре кости и остеопороз.Одно изучение, изданное в американском Издании Клинической Пищи, было выполнено, дабы идентифицировать отношение между плотностью и шоколадным потреблением кости в дамах 8 старшего возраста

Авторы заключили, что «у пожилых дам, потребляющих шоколад каждый день, были более низкая плотность кости и прочность».Видео: преимущества шоколадаВ видео ниже нейрофизиолога и тренера хорошего здоровья, Уилл Клауэр, врач философии, говорит о преимуществах шоколада и какие конкретно типы являются лучшими.

Дополнительные материалы для чтенияЕсли Вы обожали просматривать о потенциальной пользе для здоровья от шоколада, смотрите на отечественное накопление статей о вторых продуктах.

Кроме этого прочтите отечественную статью: Шоколад: это вправду прекрасно для отечественного здоровья?

Назад

Просмотры ПЭТ и saxitoxin позволяют исследователям ‘видеть’ боль

Далее

Год в медицине: обзор 2013

6 комментариев

  1. Карибжанов Илья

    адекватный диалог не ведут с неадекватами

  2. Tojagor

    Прикольно… Теперь будущий президент США на крючке у русских… Украине хана…

  3. Всеслава Георгиевна

    знаю. но с кем торговать это мое личное дело, не так ли?

  4. Kirimand

    а сколько вони от тебя было бы если бы японский самолет точно также нарушил границы педораши.

  5. Steelshade

    Да какая война? Так, руку набить.

  6. Вихорева Марина

    Ах, дом украинский – … в нем плачем, смеемся… Рубаем вареники, пьем самогон. Поручик Голицин, давайте съе.бемся! Наш Киев красивше, чем их Вашингтон!

Добавить комментарий