Двигайтесь по комарам. Отойдите в сторону от потных пчел. Вскоре вернется еще один нежелательный, но предсказуемый вредитель: ужасный, часто обнаруживаемый грипп.
Но по мере приближения сезона чихания-чихания в этом году в предзародышевом воздухе присутствует и намек надежды. В исследовании, которое планируется опубликовать в августовском выпуске Американского журнала китайской медицины, группа кинезиологов из Университета Иллинойса предполагает, что пожилые люди, которые принимают режим упражнений, сочетающий тайцзи и цигун, могут получить дополнительный стимул от ежегодной прививки от гриппа.
«Мы обнаружили, что 20 недель тайцзи могут увеличить реакцию антител на вакцину против гриппа у пожилых людей», – сказал ведущий автор исследования Ян Ян, адъюнкт-профессор кинезиологии и общественного здравоохранения и мастер тайцзи с более чем 30-летним опытом. как практикующий и инструктор.
«В этом исследовании мы обнаружили, что пять месяцев легко выполняемых поведенческих вмешательств тайцзи и цигун могут улучшить величину и продолжительность ответа титра антител против гриппа HI в небольшой группе пожилых людей», – пишут авторы, в число которых также входят Карл С. Розенгрен, U. я. профессор психологии, кинезиологии и общественного здоровья, и Джеффри А. Вудс, профессор кинезиологии и общественного здравоохранения, изучающий влияние физических упражнений на иммунную функцию. Розенгрен и Вудс помогли разработать исследование. Остальные соавторы – бывший U. я. аспиранты Рэйчел А. Мариани и Джей Веркуилен и Скотт А. Грубисич и Майкл Рид из Центра изучения тайцзи, Шампейн.
По словам Янга, одна проблема с вакциной от гриппа заключается в том, что пожилые люди часто не достигают того, что считается «защитным уровнем» после вакцинации.
В среднем, по его словам, у группы тайцзи были гораздо более высокие ответы антител на вакцинацию, чем у контрольной группы, а процент людей, достигших защитных уровней, также был выше в группе тайцзи. Однако из-за небольшого размера выборки процент людей из группы тайцзи, достигших защитных уровней, статистически не отличался от контроля.
«Наши результаты обеспечивают« доказательство концепции »и предполагают, что необходимо провести более крупное специализированное исследование вмешательства с тайцзи, чтобы окончательно определить, может ли этот тип поведенческого вмешательства повысить эффективность вакцины против гриппа у пожилых людей.”
Цигун (chee-kung) и Taiji (tye-chee) – или тайцзи, как это более широко известно в U.S. – сочетайте простые, изящные движения и медитацию. Цигун, датируемый серединой I тысячелетия до н.C., это серия комплексных упражнений, которые, как считается, оказывают положительное расслабляющее воздействие на разум, тело и дух человека. Тайцзи – это целостная форма упражнений и вид цигун, в котором китайская философия сочетается с боевыми искусствами и искусством исцеления.
Ян, который обсудит работу в качестве основного докладчика на сентябрьском. 21 клиническая конференция, организованная клиникой Мэйо в Рочестере, штат Миннесота., сказал, что это первое исследование, в котором изучается влияние традиционного вмешательства тайцзи на реакцию на вакцину против гриппа у пожилых людей.
Хотя китайцы долгое время считали, что упражнения приносят целый ряд физических, умственных и духовных преимуществ практикующим, до недавнего времени доказательства были в основном анекдотичными. Всеобъемлющий фокус исследования Яна – использовать западные научные практики для подтверждения многовековых анекдотических утверждений и раскрытия того, что он называет «сущностью традиции.”
«Мы хотим демистифицировать это и заставить обычного человека сразу проникнуть в суть секрета», – сказал он. «Наша главная цель – донести суть этой традиции до широкой публики. Это моя мечта.”
Недавние исследования, в том числе работа Янга и Розенгрена, продемонстрировали улучшение качества жизни, гибкости, силы, сердечно-сосудистой функции, боли, баланса и кинестетической силы. Ян сказал, что он решил изучить влияние Тайцзи на иммунную функцию и, в частности, эффективность вакцины против гриппа, после того, как узнал, что другое исследование показало улучшение иммунного ответа на вирус, вызывающий опоясывающий лишай, болезнь, которая часто поражает пожилых людей.
«Использование тайцзи в качестве поведенческого вмешательства у пожилых людей особенно привлекательно из-за возрастной потери функций и проблем даже с упражнениями умеренной интенсивности», – отмечают авторы в своем отчете.
Исследование является результатом диссертационного исследования Яна, которое дало количественные и качественные доказательства того, что его пожилые участники улучшили как физическое, так и психическое состояние после выполнения древних китайских упражнений. Для текущего исследования 41 субъект был отобран из более крупного пула данных. Двадцать семь прошли курс тайцзи / цигун; 14 человек были из контрольной группы из списка ожидания исследования, и еще 9 человек, которые не участвовали в упражнениях, были добавлены, чтобы сбалансировать размер контрольной группы.
Участники подисследования предоставили подробные истории болезни, получили оценку качества сна и сдали образцы крови для анализа перед инъекцией противогриппозной вакцины. Кровь также была взята через три, шесть и 20 недель после вакцинации, и образцы были отправлены в референс-лабораторию, аффилированную с Центром контроля заболеваний, в Нью-Джерси для слепого анализа титра антител против гриппа с помощью анализа ингибирования гемагглютинации.
Титр, согласно Яну, означает «измерение количества антител в крови.”
Те, кто участвовал в группе упражнений, участвовали в трех часовых занятиях в течение 20 недель, в то время как контрольной группе было рекомендовано продолжать свои обычные занятия в течение того же периода времени. Каждый класс состоял из равных частей цигун и тайцзи, которые включали движения, подчеркивающие навыки мобильности, такие как смещение веса, диапазон движений и координация, а также медитацию сидя и стоя.
Хотя у исследования были определенные ограничения, в том числе небольшая выборка субъектов и тот факт, что это не было чисто рандомизированное контролируемое исследование, Ян уверен, что дальнейшие исследования дадут более убедительные доказательства связи между тайцзи и цигун и иммунной функцией. И он сказал, что не удивлен, что это предварительное обследование показало ссылку.
«Поскольку учебная программа является целостной, она затрагивает людей по многим направлениям», – сказал он. «Поэтому неудивительно, что вы можете почувствовать иммунную, силовую и психологическую составляющие. Это искусство было разработано для того, чтобы воздействовать на все эти различные аспекты жизни с профилактической и воспитательной точки зрения.
И, добавил он, эти преимущества обеспечиваются программой, в которой особое внимание уделяется балансу.
«Мы не верим лозунгу« Нет боли – нет выгоды ».В тайцзи нет боли, вы получаете большую прибыль.’”
Источник: Иллинойсский университет в Урбана-Шампейн