Многие пожилые люди в Канаде не гуляют регулярно, несмотря на ограничения активности, влияющие на мобильность, социальную изоляцию и другие факторы качества жизни. В 2021 году, через год после начала пандемии COVID-19, риски могут быть даже выше, чем обычно.
В 2020 г. Рут Барклай, адъюнкт-профессор физиотерапии в Колледже реабилитационных наук факультета медицинских наук Рэди, и Нэнси Салбах, профессор физиотерапии в Университете Торонто, близились к завершению двухлетнего исследования, в котором изучались способы улучшения прогулки на свежем воздухе среди пожилых людей во время пандемии в Канаде.
Участники исследования, финансируемого Канадскими институтами исследований в области здравоохранения, были случайным образом распределены на семинар по ходьбе плюс 10-недельную программу ходьбы на открытом воздухе или семинар по ходьбе плюс 10 еженедельных напоминаний о телефонных звонках. Последующие оценки проводились через три, шесть и 12 месяцев. Между шестью и двенадцатимесячными оценками со второй группой участников у многих была нарушена привычная ходьба из-за пандемии.
Это привело к неожиданному дополнительному исследованию, сказал Барклай. "Мы смогли внести поправки в проект и дополнительно расспросить людей об их прогулках и физической активности во время COVID. Мы хотели знать, как они испытывали физическую активность во время и после изоляции по сравнению с периодом до пандемии."
Не имея возможности продолжать ходить или заниматься другими физическими упражнениями, некоторые участники отметили негативные последствия, такие как увеличение веса, одышка или слабость.
"Это было настоящее чувство потери для людей," Барклай сказал.
Последние оценки для исследования проводились в июле 2020 года, и в то время многие участники предпринимали небольшие шаги для увеличения своей физической активности, будь то с помощью онлайн-видео с упражнениями или прогулок на улице, либо в маске, либо в то время, когда было меньше пешеходный поток снаружи.
"Некоторые участники сказали, что они все равно будут гулять с другом, но на расстоянии и в масках," она сказала. "Когда погода снова станет хорошей, я полагаю, что в этом году она может быть похожей, в зависимости от изменений в ограничениях."
Исследование Барклая и Зальбаха проводилось в течение двух лет в четырех университетах – UM, Университете Торонто, Университете Макгилла и Университете Альберты – с 191 участником, все из которых были в возрасте 65 лет и старше и заявили, что испытывают трудности при ходьбе из-за индивидуальных особенностей человека. или экологические барьеры. Некоторые индивидуальные препятствия включали нарушение равновесия или снижение мотивации, в то время как экологические барьеры включали расстояние, необходимое для ходьбы до желаемого места, или время и скорость, необходимые для перехода через перекресток.
Семинары по ходьбе проводились командой преподавателей, аспирантов, физиотерапевтов и научных сотрудников на каждом из участков. В небольших группах участники приняли участие в восьми практических занятиях пятичасовых семинаров. Станции были практичными и информативными и включали такие темы, как мониторинг интенсивности упражнений, ходьба с палками для северной ходьбы и правильное использование шагомера.
Проект включал пять других подисследований преподавателей и аспирантов в каждом из участвующих университетов. Одним из ключевых дополнительных исследований, по словам Барклая, было изучение пороговых значений частоты педалирования – или шагов в минуту, – которое проводил д-р. Сандра Уэббер, доцент кафедры физиотерапии Колледжа реабилитационных наук.
В дополнительном исследовании использовались акселерометрия и системы GPS, чтобы определить, когда люди были вовлечены в относительно длительную или целенаправленную ходьбу.
"Может быть трудно понять данные о шагах, когда большинство эпизодов ходьбы у взрослых длятся менее 30-60 секунд и включают менее 40 непрерывных шагов," Уэббер сказал. "Затем мы смогли использовать эту технику для определения устойчивой целенаправленной ходьбы, которая происходила в повседневной жизни наших участников."
"Надеюсь, в будущем другие исследователи смогут использовать такой анализ," добавил Барклай.