(Продолжаемый от страницы 1…)Пищевой распад арбуза
Одна чаша нарезанного кубиками арбуза (152 грамма) содержит 43 калории, 0 граммов жира, 2 миллиграмма натрия, 11 граммов углевода (включая 9 граммов сахара) и 1 грамм волокна. Одна чаша арбуза обеспечит 17% витамина А, 21% витамина C, 2% кальциевых потребностей 1% и железа в течение дня. …
Не обращая внимания на обширно распространенное вывод, что арбуз составлен из лишь сахара и воды, арбуз практически вычисляют питательной плотной едой, едой, снабжающей много витаминов, нужных ископаемых и антиоксидантов для низкой суммы калорий.Арбузы стали синонимичными с летом и пикниками, и на важном основании. …
Эти маленькие мини-деревья печально известны тем, что были выдвинуты от пластин, дурачит мир, но репутация брокколи одних из самых здоровых овощей все еще звучит правдоподобно.Брокколи в собственности крестоцветному семейству овощей, включающему капусту, цветную капусту, брюссельскую капусту, китайскую капусту, капусту, листовую капусту, репу и брюкву. …
Брокколи: польза для здоровья, пищевая информацияПодробнее »
(Продолжаемый от страницы 1…)Пищевой распад брокколиСогласно данным USDA Национальный Питательный Database6, одна чаша нарезанной сырой брокколи (примерно 91 грамм) содержит 31 калорию, 0 граммов жира, 6 граммов углевода (включая 2 грамма сахара и 2 грамма волокна) и 3 грамма белка.Всего одна чаша брокколи снабжает более чем 100% Вашей повседневной потребности для витамина C и витамина K, и есть кроме этого хорошим источником витамина А, фолата и калия. …
Брокколи: польза для здоровья, пищевая информацияПодробнее »
овощи и Фрукты довольно часто приходят на ум легко при дискуссии самых здоровых продуктов в мире. содержание и Высокий витамин минеральных веществ и немыслимая польза для здоровья, которая связана с потреблением фруктов и овощей, не смогут быть отклонены. Но помните о специях и свежих травах, каковые смогут иметь очень высокие мощности производства антиоксиданта и упаковать основной запах в еду при сокращении потребления натрия. …