У каждого человека иногда появляется головная боль. И все мы привыкли к разнообразию обезболивающих препаратов, которые тут же принимаем, не вспоминая о том, как возможно унять боль без лекарств. Массаж головы – древнее и, основное, действенное средство в борьбе с мигренями.
В большинстве случаев, причиной головной боли есть напряжение мышц. И снять его возможно при помощи разных техник массажа.
В случае если головные боли хронические, то, скорее всего, у вас значительные неприятности и стоит записаться на консультацию к мануальному терапевту, он подберет подходящие техники массажа и рефлексотерапии, чтобы избавить вас от постоянных болей.
В случае если головная боль периодическая и редкая, испытайте акупунктурный массаж. Это действие руками на определённые биологические точки на голове. направляться не забывать, что эти биологические точки весьма чувствительны, исходя из этого не необходимо давить, через чур очень сильно. Действие должно быть лёгким. В случае если на протяжении массажа у вас появились неприятные ощущения, лучше прекратить.
Вначале массируем лоб. Положите пальцы (указательный и средний) над бровями. Проводите линии по диагонали и вертикали. До середины лба. Дальше, такими же перемещениями, от середины до линии роста волос. Любой участок массировать дважды. Перемещения не должны быть резкими.
Височная часть. Основаниями ладоней, бережно, надавливаем на виски, и делаем круговые перемещения. В один момент с обеих сторон. Шесть кругов по часовой стрелке и шесть – против.
Основание черепа. Необходимо поставить громадные пальцы на костяшки за уши. И круговыми перемещениями массировать основание черепа до середины. Сделать три повтора.
Шея. Наклоните голову вперёд. Положите ладонь на верхнюю часть шеи позади. Хорошенько сожмите на вдохе. Делаете медленный выдох, и лишь позже отпускаете. Так, нужно массировать все участки шеи, по три раза.
Ещё на этих выходных про то, что из себя представляет системно векторная психология юрий бурлан почитал, думаю это должно заинтересовать достаточно большое количество людей. Заходите не пожалеете.