
Еда одной порции жирной рыбы каждую семь дней либо четырех из минимизированных рыб, имела возможность поделить на два риск заболевания ревматоидным артритом, в соответствии с изучению, изданному в издании Annals Ревматического заболевания.Исследователи от Университета Karolinska в Швеции отправили анкетный опрос всем дамам между 1987 и 1990, кто был частью шведского Когортного изучения Маммографии и появившийся между 1914 и 1948.Анкетные опросы запросили данные по собственной диете, высоте, весу, образовательному уровню и паритету.
В 1997 последующий анкетный опрос отправили 56 030 дамам все еще живое требование той же информации, но с дополнительной информацией об анамнезе курения, физической активности и применении пищевых аспирина и добавок.Как часть диетического информационного запроса, дам попросили закончить продуктовые анкетные опросы частоты о том, как довольно часто они съели выбор 67 продуктов в 1987 и 96 продуктов в 1997. Данный выбор включал множество минимизированной и жирной рыбы.Примерно 32 000 из дам осуществляли контроль их здоровье между 2003 и 2010.
Из этих дам, 205 были диагностированы с ревматоидным артритом.Результаты продемонстрировали, что через исследовательскую группу в целом, дам с самым высоким потреблением омеги 3 полиненасыщенных жирных кислоты (PUFAs) имели в четыре раза более высокое потребление, чем те с самым низким потреблением.
Из дам, заболевших артритом, 27% имели диетическую омегу 3 потребления PUFAs меньше чем 0.21 г в сутки.Дамы, превысившие 0.21 г в сутки – эквивалент минимуму одного обслуживания жирной рыбы либо четырех порций наклона, ловят рыбу, семь дней – и в 1987 и в 1997 имела на 52% более низкий риск заболевания ревматоидным артритом.В целом, еда больше чем одного обслуживания всех типов рыбы каждую семь дней для минимума 10 лет была связана с 29% сниженный риск артрита при сравнении с едой меньше чем одной части в неделю.Помимо этого, результаты продемонстрировали, что дамы, потреблявшие мельчайшее количество омеги 3 PUFAs, включали самое много курильщиков и самую низкую пропорцию алкогольных выпивающих и берущих аспирина.
Артрит есть заболеванием, воздействующей на скелетно-мышечную совокупность, приводя к набуханию, ригидность и воспаление суставов. Это распространено у людей в возрасте более чем 50 лет.
Ревматоидный артрит есть одной из самый распространенных форм заболевания, по большей части вызывающей пальцы, руки, запястья и ноги.Согласно данным Центров по профилактике и контролю болезней (CDC), примерно 50 миллионов взрослых в Соединенных Штатах страдают от некоей формы артрита.
Считается, что к 2030, 67 миллионов американцев заболеют заболеванием.Исследователи отмечают, что результаты этого изучения сидят в соответствии с рекомендациями, представленными американским Диетическим Консультативным комитетом Рекомендаций, кто предлагает «имеется морепродукты два раза в неделю, чтобы получить среднесуточное потребление 250 мг омеги 3 жирных кислоты в диете».
Следующие масляные и минимизированные рыбы рекомендуются, дабы повысить омегу 3 жирных кислоты в диете:Жирная рыба:Имеется одну порцию жирной рыбы, таковой как макрель либо лосось, имело возможность разрезать Ваш риск заболевания ревматоидным артритом на 50%Лосось
СардиныПалтусРаковины
КреветкиAchovies
СельдьMackeralСардиныФорель
Свежий тунецМалекМинимизированная рыба:Треска
ПикшаПалтус
Морской ангелКамбалаСайдаМорской окунь
Консервированный тунецКамбалаДуврская камбала
КонекНо исследователи отмечают, что не видели связи между уменьшением омеги 3 и использованием добавки в риске артрита, но они додают, что число случаев было ограничено, в котором употреблялись добавки.
Они завершают:«Изучение показывает возможно ключевую роль для диетической долгой цепочки n-3 (омега 3) PUFAs в этиологии ревматоидного артрита и та приверженность существующим диетическим рекомендациям довольно? потребление sh может кроме этого быть мольбой? cial с позиций риска РА».Прошлое изучение кроме этого высказало предположение, что регулярное потребление омеги 3 жирных кислоты может оказать помощь не допустить другие болезни.
Исследователи от королевы Мэри, Английский университет отыскал, что омега 3 жирных кислоты имела возможность оказать помощь в профилактике оральных и рака кожи.Второе изучение из Мичиганского технологического университета отыскало, что омега 3 масла имела возможность оказать помощь обезопасисть сердце от жадно-психологического напряжения.
Сотников Александр
Во что нелюди творят
Колодезев Осип
Тут, казламордым, возразить нечего.
Tedora
Ани же вяликие… Епут и вяликих…, но касы это понимают слишком поздно
Никитенко Варвара
Таких городов как Детройт, в России десятки если не сотни, было и есть.
Буланов Самуил
АХАХАХА ! Ага, тот самый случай ))))
Компанец Дмитрий
как же любят бывшие соратники топить вечно легитимного, да себя нахваливать.
Tojalrajas
русомрази лают – караван идет!))
Nuadarim
Ольгинские вши, ваш Вовка – пид.ар педофильный!
Ковшутина Анастасия
В рот мы тебе какаем, нацистский гавнюк. Народ Украины непобедим. Сатри шобы ты не обосралось, педофильское чучело безумного фюрера…
Gavinius
а этому лишь бы бзднуть. он это считает умными мыслями
Вязьмитина Татьяна
дикие нелюди в рахе
Масмехова Надежда
Там и строили. И сколько бы ещё могли.
Malanara
"Выдайте начальника Одесской милиции и посмотрим что он расскажет ,что ж вы его не выдаете он то знает кому выдавал автомат для стрельбы по болельщикам!!" Если была возможность я бы и Януковича вам отдал, а так же всех зробчан, а за тем вашу стену метра на три бы надстроил.
Томсин Вадим
Мы в ж.опу тебя ипем и вафлями кормим, пукинская прошмандовка.