Скандинавская ходьба позволяет пациентам с сердечной недостаточностью тренироваться более интенсивно, чем ходьба без палок.
Исследование было представлено на Конгрессе по сердечной недостаточности 2012, 19-22 мая в Белграде, Сербия. Конгресс является основным ежегодным собранием Ассоциации кардиологов Европейского общества кардиологов по сердечной недостаточности.
Аэробные упражнения у пациентов с сердечной недостаточностью улучшают качество жизни и сокращают количество госпитализаций, связанных с сердечной недостаточностью. Однако многим пациентам с сердечной недостаточностью трудно выполнять упражнения. В нордической ходьбе люди используют палки, а их руки копируют движения беговых лыж. Это одна из наиболее быстро развивающихся форм физической активности в Европе, которая безопасна для пожилых пациентов, особенно старше 65 лет, что делает ее хорошей возможностью для пациентов с сердечной недостаточностью.
Для исследования (аннотация P939) 12 пациентов с сердечной недостаточностью и 12 здоровых взрослых выполнили два субмаксимальных шестиминутных теста ходьбы на ровной беговой дорожке с постоянной скоростью 5 км в час. Участники сделали один тест с палками для скандинавской ходьбы и один без.
Исследователи сравнили кардиореспираторные реакции при ходьбе с палками и без них. В группе здоровых по сравнению с ходьбой без палок нордическая ходьба увеличила потребление кислорода (VO2) на 4.9 мл / кг / мин (среднее увеличение на 37%) и привело к более высокому респираторному коэффициенту (среднее увеличение на 5%). Пиковая частота сердечных сокращений была на 20 ударов в минуту выше, максимальное систолическое артериальное давление (АД) было на 15 мм рт.ст., а уровень утомляемости увеличился на 2 балла по шкале Борга. Все результаты были значительными (p = 0.05).
У пациентов с сердечной недостаточностью, по сравнению с ходьбой без палок, нордическая ходьба увеличила VO2 в 2 раза.9 мл / кг / мин (14.7%) и респираторный коэффициент на 18%. Пиковая частота сердечных сокращений была на 15 ударов в минуту выше, максимальное АД было на 10 мм рт.ст., а уровень утомляемости увеличился на 2 балла. Все результаты были значительными (p = 0.05).
Как в группе здоровых людей, так и у пациентов с сердечной недостаточностью во время тестов не было признаков ишемии сердца и значительных аритмий.
Исследователи пришли к выводу, что скандинавская ходьба позволяет здоровым людям и пациентам с сердечной недостаточностью безопасно увеличивать интенсивность упражнений и получать дополнительные кардиореспираторные преимущества от упражнений.
"В нордической ходьбе у нас большая нагрузка, потому что мы задействуем дополнительные группы мышц," – говорит ведущий автор Анджей Лейчак, физиотерапевт Военного госпиталя во Вроцлаве, Польша, и аспирант Высшей школы физического воспитания во Вроцлаве. "Мы ходим на четырех конечностях, поэтому тренируем руки и ноги одновременно – вот почему у нас такая положительная реакция."
Он добавляет: "Подразумевается, что скандинавскую ходьбу можно безопасно включать в программы кардиологической реабилитации для пациентов с сердечной недостаточностью."
Пациентам просто нужно купить палки для скандинавской ходьбы, которые стоят около 50 фунтов стерлингов, а затем пройти два-три часовых урока. После этого они могут заниматься самостоятельно на свежем воздухе, не посещая тренажерный зал.
Предыдущие исследования г-на Лейчака показали, что скандинавская ходьба улучшает качество жизни, аэробные способности и физическую форму у пациентов с сердечной недостаточностью.