бодрствования и Наш цикл сна зависит от гормона мелатонина: за два часа до сна уровень мелатонина принимается, и мы начинаем ощущать сонливость, а при пробуждении, напротив, его уровень падает. Мелатонин как бы говорит нам, что час, но что воздействует на уровень самого гормона?Регуляция суточных ритмов вещь загадочная, до сих пор малопонятная, но в чём учёные не сомневаются, так это в том, что суточные ритмы зависят от освещённости. …
Более половины всех пенсионеров в возрасте 65 лет и старше сообщают, что спят не менее 7 лет.5 часов в сутки, а между часами 11 р.м. и 7:30.м., Согласно исследованию, проведенному исследователями Центра сна и хронобиологии (SCC) и Университетского центра социальных и городских исследований (UCSUR), вопреки общепринятому мнению, что большинство пожилых людей рано ложатся спать и у них возникают проблемы со сном в течение ночи. …
бодрствования и Наш цикл сна находится в зависимости от гормона мелатонина: за два часа до сна уровень мелатонина принимается, и мы начинаем чувствовать сонливость, а при пробуждении, напротив, его уровень падает. Мелатонин вроде бы гласит нам, что час, но что повлияет на уровень самого гормона?
Регуляция дневных ритмов вещь таинственная, до сего времени практически непонятная, но в чём учёные не колеблются, так это в том, что дневные ритмы зависят от освещённости. …