сонливость

бодрствования и Наш цикл сна находится в зависимости от гормона мелатонина: за два часа до сна уровень мелатонина принимается, и мы начинаем чувствовать сонливость, а при пробуждении, напротив, его уровень падает. Мелатонин вроде бы гласит нам, что час, но что повлияет на уровень самого гормона?

Регуляция дневных ритмов вещь таинственная, до сего времени практически непонятная, но в чём учёные не колеблются, так это в том, что дневные ритмы зависят от освещённости.