Вы, наверное, слышали о внимательности. В наши дни это повсюду, как и многие идеи и практики, почерпнутые из буддийских текстов, которые стали частью основной западной культуры.
Но обзор, опубликованный сегодня в журнале Perspectives on Psychological Science, показывает, что шумиха опережает доказательства. …
Что такое внимательность? На самом деле никто не знает, и это проблемаПодробнее »
В изучении 86 дам были рандомизированы к 8 семь дней MBSR либо санитарного просвещения, и они сопровождались в течение 16 недель. Тогда как MBSR существенно уменьшил стресс и имел благоприятные эффекты на уровнях сахара в крови, не было никаких значительных трансформаций в кровяном давлении, весе либо устойчивости к инсулину. …
Ведомое Университетом Карнеги-Меллон изучение отыскало, что один компонент вмешательств внимательности особенно серьёзен для влияния на биологию напряжения. Принятие либо изучение, как быть открытым и принятие пути вещи, находится в любой момент, крайне важно для эффектов сокращения напряжения обучения. …
Команда медсестер-исследователей из Детской поликлиники Филадельфии (CHOP) и Школы Университета Пенсильвании Нерсинга (Пенн Нерсинг) опубликовала изучение в Издании Педиатрического Нерсинга, в котором они собрали взоры на справляющиеся механизмы от фокус-групп с 14 матерями в критическом состоянии младенцев и изучили выполнимость внимательности как способ сокращения напряжения. …
При становлении внимательным – осведомлённости и сосредоточивание внимания о моменте – может быть похожим молитву нового века, но исследователи из Огайо утверждают, что это может понизить кровяное давление до таковой степени, что это имело возможность не допустить либо задержать потребность во вмешательстве лекарственного средства. …
Обучение внимательности помогает понизить кровяное давлениеПодробнее »