Около пятидесяти процентов дам и 18-ти процентов парней мучаются арахнофобией, а при тяжёлых случаях фобии люди так боятся пауков, что не могут их созидать даже на картинах.
Боязнь пауков достаточно нередко видящаяся фобия, причём, очень иррациональная, в силу того, что у нас существенно больше шансов уничтожить паука паука, чем у паука причинить нам вред.
2. Фуууу!
5. Домашнее исцеление
Три легких совета для тех, кто вожделеет избавиться от арахнофобии без помощи других:
– Обратитесь к кому-нибудь, кто не боится пауков и вольно ведет взаимодействие с ними.
Проговорите собственные ужасы, это окажет помощь развеять их.
Кстати, о распространённости ахронофобии:
В этом имеется определённый сущность: в случае если приближающийся объект страшен, лучше успеть отскочить на пол секунды ранее, чем на пол секунды запоздать.
Не глядя на то, что в отличие от, например, быка, паук навряд ли ринется на вас.
4. Пауковая терапия
Давайте обратимся к нескольким психотерапевтическим исследованиям, чтоб узнать, отчего же многие люди так бояться этих насекомых.
Такая терапия одна по для себя копотливо подготавливает вас к встрече с тарантулом, пару меняя ваше отношение к паукам.
Доктор Катерина Хойнер растолковывает: Люди пологаю, что тарантул способен выпрыгнуть из клеточки прямо на их.
3. Пауки приближаются!
Совсем правильно так же, в случае если арахнофобы лицезреют ползущих пауков, им думается, что насекомые существенно поближе, чем имеется в реальности.
В протяжении 1-го исследования участникам демонстрировали видео ползущих к ним пауков. Людям нужно было оценить, в какой момент насекомые будут совершенно близко.
Естественно, такое искажение навряд ли окажет помощь побороть фобию.
Неким думается, что тарантулы замышляют что-то злое.
Я покажу им, что тарантул маленький и не сильный и больше печётся о том, чтоб самому спрятаться от людей.
В случае если показать им две картины, одну с пауком, другую с тараканом, то паук позовёт у их больше негативных эмоций. Это поражает, в силу того, что тараканы такие же противные.
Не все согласны с этой теорией, кое-какие говорят, что боязнь пауков идёт из юношества и это всё-таки приобретенный кошмар. Но имеется в нём один врождённый компонент: мы очень, очень рано начинаем бояться пауков.
От арахнофобии может быть избавиться довольно скоро.
Спустя 6 месяцев после 1-го единственного курса терапии, двенадцать людей, которые плохо боялись пауков, смогли даже подержать тарантула в руках.
Большой паук!
Арахнофобам паук думается существенно больше, чем он имеется в реальности.
В одном исследовании арахнофобов попросили поглядеть на тарантулов различной величины и позже оценить их размер. И чем больше человек боялся паука, тем больше он преумножал его размер.
Чем больше был их кошмар перед пауками, тем меньше казалась расстояние меж насекомыми и ними.
Соавтор этого опыта растолковывает: Чем больше у человека ужаса перед, например, пауками, тем больше они склонны уменьшать реальную расстояние меж собой и приближающимся пауком.
1. Старый враг?
Может быть, это не просто так, что настолько не мало людей боится пауков.
Кое-какие исследования демонстрируют, что всего только 3-7% людей мучаются от этого недуга, а другие говорят, что это фактически 50% парней и 18% дам. Результаты, может быть, зависят от того, кого вы причисляете к ахронофобам: только людей, которые до ужаса бояться пауков, или тех, кто их очень противными.
Одна пользующаяся популярностью теория гласит, что сначала эволюции человека пауки взаправду представляли для людей огромную опастность, вследствие этого у нас и развилась такая реакция.
Опирается эта теория на реакцию маленьких деток, в возрасте примерно трёх лет.
Подтверждено, что смотря на человека, вольно обращающегося с пауком, может быть избавиться от испуга самому.
– Пробуйте приблизиться к пауку, это то, что психологи называют терапией деяния.
– Вслух опишите ваши чувства.
Перевод: mixstuff.ru Источник: spring.org.uk