Группа исследователей, работающая в Стэнфордском университете, обнаружила, что люди, идущие в "естественный" окружающая среда склонна к меньшим размышлениям. В своей статье, опубликованной в Proceedings of the National Academy of Sciences, группа описывает эксперимент, который они провели для измерения одного типа саморазрушающего поведения, и чему они научились из него.
По мере того как человечество неумолимо движется к урбанизации (мы только недавно преодолели рубеж 50/50 в сельской / городской местности), ученые продолжают узнавать больше о том, что это может означать для нас – одним из побочных продуктов может быть еще большее беспокойство и депрессия. Биомедицинские исследователи полагают, что некоторые случаи как тревоги, так и / или депрессии возникают из-за того, что они называют руминацией – постоянной поркой критики прошлых ошибок, и некоторые исследования показали, что проживание в городской среде может способствовать увеличению размышлений. В этой новой работе исследователи стремились узнать, возможно ли для людей уменьшить степень размышлений, которыми они занимаются, просто отправившись на прогулку в естественную среду.
Чтобы выяснить это, команда заручилась поддержкой 38 достаточно здоровых взрослых мужчин и женщин – их попросили принять участие в исследовании, которое включало заполнение анкет и сканирование фМРТ до и после полуторачасовой прогулки. Добровольцы были разделены на две группы: одной нужно было пройтись по лужайке возле кампуса Стэнфорда, засаженной множеством деревьев, а другая группа оказалась в строго городской среде. Анкеты были разработаны для освещения руминации, в то время как сканирование с помощью фМРТ фокусировалось на субгенуальной префронтальной коре головного мозга – предыдущие исследования показали, что она имеет тенденцию светиться во время периодов руминации.
После этого исследователи проанализировали и обработали данные анкетирования и сканирования мозга и придумали показатель размышлений, который затем использовали для сравнения людей в двух группах. Они обнаружили, что у городских пешеходов размышления остались на уровне, но в среднем упали с 35.От 4 до 33.1 для любителей природы. Это, по утверждению команды, показывает, что прогулка в естественной среде может уменьшить размышления и, возможно, уменьшить симптомы тревоги и депрессии, хотя они признают, что размер их выборки был небольшим, и предполагают, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить их выводы.