Согласно исследованию, опубликованному 24 марта в журнале Diabetes Care, поддержание постоянного режима сна в течение семи-восьми часов в раннем и среднем зрелом возрасте может снизить риск диабета у женщин.
Megu Y. Баден, М.D., из Гарварда Т.ЧАС. Chan School of Public Health в Бостоне и его коллеги определили траектории продолжительности сна на основе данных 60 068 женщин (в возрасте от 20 до 25, от 26 до 35, от 36 до 45 и ≥46 лет), участвовавших в исследовании здоровья медсестер II (средний возраст , 54.9 лет). Была оценена связь между траекториями продолжительности сна и диабетом 2 типа.
Исследователи обнаружили, что в среднем за период наблюдения 7 человек.За 8 лет зарегистрировано 1797 случаев диабета. Выявлены устойчивые траектории продолжительности сна в пять, шесть, семь или восемь часов в дополнение к траекториям увеличения или уменьшения продолжительности сна. По сравнению с группой с постоянной семичасовой продолжительностью сна риск диабета был выше для большинства групп: пятичасовая группа (отношение рисков [HR], 1.43; 95-процентный доверительный интервал [ДИ], 1.10 к 1.84), шестичасовая группа (HR, 1.17; 95 процентов ДИ, 1.04 к 1.33), восьмичасовая группа (ЧСС, 0.96; 95 процентов ДИ, 0.84 к 1.10), группа с увеличенной продолжительностью сна (ЧСС, 1.33; 95 процентов ДИ, 1.09 к 1.61), и группа с уменьшенной продолжительностью сна (ЧСС, 1.32; 95 процентов ДИ, 1.10 к 1.59), после поправки на факторы риска диабета. После дополнительной корректировки на сопутствующие заболевания и индекс массы тела, обновленные по времени, значительно более высокий риск сохранялся только для группы с уменьшенной продолжительностью сна (HR, 1.24; 95 процентов ДИ, 1.03 к 1.50).
"Наши результаты подчеркивают, что поддержание постоянного режима рекомендуемого ежедневного сна от семи до восьми часов полезно для профилактики диабета 2 типа," авторы пишут.