Как победить «зимнюю депрессию»

Как победить «зимнюю депрессию»

0 42

Ученым еще предстоит выяснить правильные обстоятельства сезонного аффективного расстройства, но уже на данный момент у исследователей имеется пара идей по поводу природы этого заболевания.

Для людей, страдающих сезонным аффективным расстройством, зиму такой сложной делают вовсе не метель, гололед, а также не лютый мороз. Неприятность в сокращении светового дня: более маленькие дни означают меньше солнечного света.

На первый взгляд, мысль о том, что солнечные дни делают нас радостнее, может показаться поверхностной либо беспочвенной – но химия мозга обосновывает обратное. В действительности, действие солнечного света, равно как и его отсутствие воздействует на выпуск и синтез серьёзных веществ, регулирующих функции головного мозга. А любой дисбаланс в уровне этих веществ может вынудить нас ощущать себя легко плохо (что и случается при «зимней депрессии»).

Сезонное аффективное нарушение, если доверять утверждениям специалистов из Американского химического общества ниже, по симптоматике подобно проявлениям «хорошей» депрессии. Единственное своеобразное отличие – симптомы сезонного аффективного расстройства появляются, в большинстве случаев, поздней в осеннюю пору либо пара позднее, с началом зимы.

К счастью, сезонное аффективное нарушение достаточно хорошо поддается лечению – использование психотерапии, лекарственных средств и светотерапии много раз доказало собственную эффективность.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Оставьте сообщение