Может возникнуть соблазн позволить детям не ложиться спать немного попозже с виртуальным обучением сейчас и летом, но новое исследование показывает, что, возможно, лучше не позволять им этого делать.
Исследование, недавно опубликованное в ежемесячном рецензируемом медицинском журнале Acta Paediatrica, показало, что дети, которые регулярно ложились спать поздно, набирали больше веса в течение нескольких лет по сравнению с теми, кто раньше отдыхал головой.
В исследовании участвовало 1258 детей из числа коренных австралийцев, средний возраст которых составлял 6 лет, из которых около половины составляли мальчики. В исследовании присутствовало пять классов режимов сна: 4.5% спали рано / долго, 25.5% были нормальными спящими, 49.9% спали поздно, 11.1% постоянно спали поздно, а 9% – рано вставали.
Дети, которые постоянно спали поздно, испытали 1.03 увеличение ИМТ на единицу по сравнению с теми, кто спит рано.
Исследование показывает важность не только рассмотрения продолжительности сна, которая была рассмотрена в других исследованиях, но и преимуществ, которые дети могут получить от более раннего засыпания.
"Хотя мы знаем, что может быть трудно уложить детей спать рано и в определенное время как в будние, так и в выходные дни, родителям или опекунам может быть полезно знать, что установление постоянного и раннего отхода ко сну может снизить риск того, что их ребенок будет иметь избыточный вес или тучный," сказал ведущий автор Якут Фатима из Института исследований социальных наук Университета Квинсленда и Университета Джеймса Кука.