Согласно новому исследованию, опубликованному в Acta Paediatrica, ранний отход ко сну и регулярный распорядок дня могут помочь снизить риск развития у детей избыточного веса или ожирения.
В исследовании 1258 детей из числа коренного населения Австралии со средним возрастом 6 лет, дети, которые постоянно ложились спать поздно, набирали больше веса в течение нескольких лет, чем те, кто ложился спать рано.
Полученные данные подчеркивают важность выхода за рамки продолжительности сна и подчеркивают преимущества раннего отхода ко сну для детей.
"Хотя мы знаем, что может быть трудно уложить детей спать рано и в определенное время как в будние, так и в выходные дни, родителям или опекунам может быть полезно знать, что установление постоянного и раннего отхода ко сну может снизить риск того, что их ребенок будет иметь избыточный вес или тучный," сказал ведущий автор Якут Фатима, доктор философии.D., Института социальных исследований Университета Квинсленда и Университета Джеймса Кука.