Богатые железом продукты, чтобы предотвратить анемию могли понизить риск деменции

Богатые железом продукты, чтобы предотвратить анемию могли понизить риск деменции

11 135
железо

Исследователи поняли, что низкие металлические уровни в крови и анемии могли быть связаны с повышенными рисками для деменции, в соответствии с изучению, изданному в издании Neurology.Анемия появляется, в то время, когда число эритроцитов либо концентрации гемоглобина, белка в эритроцитах, являются низкими.

Исследователи из Калифорнийского университета, Сан-Франциско и американской Академии Неврологии проанализировали 2 552 взрослых между возрастами 70 и 79, кто принимал участие в здоровье, исследовании и Старении Состава тела.Изучение, выполненное за 11-летний период, потребовало, дабы взрослые принимали участие в анализах и памяти размышления сейчас.В начале изучения все больные были свободны от деменции.

В начале изучения, 393 были диагностированы с анемией, и 445 развил его к концу изучения.Результаты пребывали в том, что у больных с анемией был более большой риск развивающейся деменции если сравнивать с теми, кто не был анемичен.

Анемия была связана с на 41% более высоким шансом деменции. Ассоциация сохранилась кроме того по окончании того, как исследователи учли другие факторы, такие как возраст, пол, образование и раса.Кристин Яфф, создатель изучения из Калифорнийского университета, Сан-Франциско, говорит:«Существует пара объяснений того, из-за чего анемия возможно связана с деменцией. К примеру, анемия возможно маркером для не сильный здоровья в целом, либо низкие кислородные уровни, следующие из анемии, смогут играть роль в связи.

Сокращения кислорода к мозгу, как показывалось, уменьшали способности и память размышления и возможно помогут, дабы повредить к нейронам."Лучшая диета имела возможность понизить риск?Больше чем у 3 миллионов человек в Соединенных Штатах имеется анемия. Железодефицитная анемия (IDA) есть самый распространенной формой.

Происходит, в то время, когда тело не приобретает достаточного количества железа для здорового производства гемоглобина.Потребление продуктов высоко в железе может оказать помощь не допустить Интернациональную АССОЦИАЦИЮ РАЗВИТИЯ.

Национальный Сердечный совет Университета Легкого и Крови относительно анемии перечисляет эти источники как оптимальнее для содержания железа:Будет потребление большего количества богатой железом еды, таковой как красное мясо, хранят эту радующуюся несколько свободной от деменции?Мясо — особенно красное мясо (такое как говядина либо печень)

ЦыпленокТурцияСвинина

РыбаМоллюск.Университет кроме этого перечисляет следующее среди продуктов немяса, каковые являются хорошими источниками железа:

Шпинат и другие темно-зеленые листовые овощиТофу

Горох; чечевица; белая, красная, и испеченная фасоль; соя; и нутСухие плоды, такие как сливы домашние, абрикосы и изюмСок сливы домашней

Укрепленные железом хлеба и хлопья.Комментирование изучения, доктора Дуга Брауна Общества заболевания Альцгеймера, говорит, что не обращая внимания на то, что это изучение весьма интересно, мы не должны предполагать, что анемия есть прямой обстоятельством деменции. Он говорит:«Быть может, отечественные родители были правы сообщить нам, что мы должны съесть больше шпината.

Это увлекательное изучение предполагает, что более низкие металлические уровни смогут иметь сообщение с познавательным здоровьем позднее в жизни.Но больше изучения нужно, и мы не должны делать скачок, дабы утверждать, что та анемия вызывает деменцию. Трансформации смогут быть связаны с уничтоженным кислородным потоком к мозгу либо, вправду, не сильный здоровье в целом."Напоследок врач Дуг Браун говорит, что «лучший метод снизить Ваш риск деменции пребывает в том, дабы привести здоровый образ судьбы».

«Наслаждайтесь уравновешенной средиземноморской диетой, богатой овощами и фруктами, жирной рыбой а также случайным стаканом красного вина, заберите регулярное осуществление и не курите», говорит он.

11 КОММЕНТЫ

  1. толерантненький, автентичний та й на писок харизматичний. тебе вже увесь світ відкохав? чи ще комусь винен залишився, найяскравіший прояв тисячолітньої культури?

  2. Зашел топ этой новости и не могу перестать смеяться. Подчиненные смотрят на меня с недоумением и вопрошающе, но вся беда в том, что я не могу показать им эти шедевры, работа встанет намертво))

Оставьте сообщение