Что такое карнитин?

карнитин

Карнитин есть веществом, отысканным в практически каждой клетке в теле, это биосинтезируется от метионина и лизина аминокислот. Состав занимает важное место в энергетической продуктивности, потому, что это ответственно за транспортировку жирных кислот к митохондрии.Митохондрия существует в каждой клетке в отечественных телах. Они важны за производство энергии, что клетки должны функционировать.

Вы имеете возможность думать о митохондрии, как являющейся маленькими электростанциями.Что есть карнитином

В соответствии с Офису Диетического Supplements1, части Национальных Университетов Здоровья (NIH), карнитин транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрию, где они сожжены (окисленные), дабы произвести энергию.Карнитин кроме этого транспортирует ненужные и ядовитые соединения из митохондрии, предотвращая их наращивание.

Учитывая эти главные функции, скелетная и сердечная мышца, каковые применяют жирные кислоты в качестве диетического горючего, имеет высокие концентрации карнитина.Существует три разных форм карнитина:L-карнитинacetyl-L-carnitinepropionyl-L-carnitineТело в большинстве случаев создаёт достаточно карнитина.

Но кое-какие люди не смогут произвести достаточно состава из-за генетических либо медицинских обстоятельств.В соответствии с Мышечной дистрофии Association2, недостаток карнитина возможно позван «генетической мутацией в белке, важном за приводящий карнитин в клетку (главной недостаток карнитина), либо это может случиться вторичное с другими нарушениями обмена веществ (вторичный недостаток карнитина)».какое количество карнитина Вы должны потреблять?

Не нужно для здоровых взрослых и детей забрать добавки, которые содержат карнитин как печень, и почки в большинстве случаев создают достаточно его.В 1989 Совет по Пище и Еде (FNB) Национальных Академий (раньше Национальная академия наук) заключил, что карнитин не есть значительным питательным веществом 3Но люди, испытывающие недочёт в этом составе, быть может, должны забрать добавки либо съесть обогащенные карнитином продукты.

Продукты, снабжающие карнитин, являются по большей части продуктами животного происхождения. Красное мясо имеет одну из самых высоких концентраций.Продукты высоко в карнитине включают:

Говяжий стейк, приготовленный, 4 унции: 56-162 мгМолоко, 1 чаша: 8 мгКуриная грудка, приготовленная, 4 унции: 3-5 мг

Сыр, чеддер, 2 унции: 2 мгВзрослые, диеты которых богаты красным мясом, потребляют в среднем примерно 60-180 мг карнитина в сутки, если сравнивать с лишь 10-12 мг в сутки среди веганов.Карнитин в медицине — лечащий санитарные условия

Карнитин, как говорят, имеет большое количество терапевтических особенностей, каковые смогут быть нужными в лечении болезней и ряда условий. Как антиоксидант, карнитин отбивает вредные свободные радикалы, наносящие тяжелый ущерб клеткам.

Санитарные условия, каковые карнитин может употребляться, дабы лечить, включают:Карнитин был предложен как вероятное лечение для многих санитарных условий включая сердечную недостаточность, стенокардию, сердечный приступ и диабетическую невропатию.

Стенокардия — существует доказательства, изданные в издании Drugs Under Experimental и Clinical Research3, дабы указать, что наровне с L-карнитином классического лечения может оказать помощь уменьшить симптомы стенокардии.Леча усталость при хронических заболеваниях — при практически каждой хронической болезни, утрата хорошей митохондриальной функции ведет к излишней усталости, и некоторым вторым симптомам.В изучении, изданном в Других Способах лечения В здоровье И Medicine4, исследователи желали выяснить что эффект натуральные добавки, такие как L-карнитин, альфа-липоевая кислота (? — липоевая кислота [1,2 dithiolane 3 валериановая кислота]), и коэнзим Q10 (CoQ10 [ubiquinone]) имел возможность бы иметь при улучшении митохондриальной функции, и следовательно признаков усталости у больных с хроническими заболеваниями.Исследователи заключили, что «Комбинации этих добавок смогут уменьшить существенно другие симптомы и усталость, которые связаны с хронической заболеванием, и смогут конечно вернуть митохондриальную функцию, кроме того в долговременных больных с тяжелой усталостью».

Перемежающаяся хромота — изучение, изданное в издании Thrombosis research5, взглянуть на эффективность, толерантность и безопасность propionyl-L-carnitine (PLC), данного больным с перемежающейся хромотой.Перемежающаяся хромота вызывается бедным кровоснабжением на протяжении осуществления.

Это, в большинстве случаев, воздействует на кровеносные сосуды в ногах, но в некоторых случаях руки смогут быть затронуты. Больной испытывает боль при ходьбе либо управлении. Боль в большинстве случаев ощущают в ногах, телятах, бедрах, бедрах либо ягодицах — зависящий, где повреждение артерий либо сужение появляются.

Авторы завершили в резюме в том же издании «The study showed PLC significantly prolonged the maximum walking time and walking distance of Chinese patients with peripheral arterial disease with well-tolerated performance».Сердечный приступ — изучение издало в Продолжениях клиники Майо, отысканных, что L-карнитин существенно усиливает сердечно-сосудистое здоровье у больных по окончании сердечного приступа.

Пороки сердца — карнитин может нормализовать дисфункцию кровеносного сосуда, сопровождающую врожденные пороки сердца, по словам врача Стивена М. Блэка, молекулярного физиолога и клетки в Сосудистом Центре Биологии в Медицинском колледже штата Джорджия в университете Регентов Джорджии.Заболевание Альцгеймера — изучение, изданное в издании Neurobiology Aging6, отыскало, что больные на acetyl-L-carnitine испытали значительно меньше ухудшения в собственном Минипсихическом статусе, и Масштаб Оценки заболевания Альцгеймера контролируют scores6, если сравнивать с теми на плацебо.Половая дисфункция — propionyl-L-carnitine и acetyl-L-carnitine улучшила эффективность силденафила (Виагра) в восстановлении полового potency7 среди 32 больных, перенесших двустороннюю экономящую нерв радикальную retropubic простатэктомию.Карнитин усиливает спортивную производительность у здоровых людей?

Отправьтесь в любую спортивную добавку либо медицинский магазин, и Вы станете видеть карнитин в продаже на полках. энтузиастов спортзала и Тысячи спортсменов клянутся им.Догадка — то, что дополнение карнитина усиливает производительность осуществления в здоровых спортсменах через разные механизмы. Это, как говорят, усиливает окисление жирной кислоты мускулы, изменяет гомеостаз глюкозы, усиливает acylcarnitine производство, изменяет метод, которым тело отвечает на обучение и изменяет устойчивость усталости мускулы.

Эрик А. Брэсс, в Медицинском центре Гавани-UCLA, Торранс, Калифорния, выполнил изучение, изданное в американском Издании Клинического Nutrition8. Он собрал и проанализировал эти от нескольких изучений и отыскал, что не было вероятно сделать любой правильный вывод.

Медь написала, что изучения предполагают, что дополнение карнитина для здоровых спортсменов не усиливает большое кислородное поглощение либо метаболический статус на протяжении осуществления. Не обращая внимания на то, что взятие дополнения, как обнаружили, увеличило уровни в крови карнитина, это не стало причиной увеличенному содержанию карнитина мускулы.

Медь заключила, что «Дополнительные испытания, объединяющие физиологические, химические, и фармакологические оценки, нужны, дабы совсем разъяснить каждые эффекты карнитина на производительности осуществления в здоровых людях».меры предосторожности и Побочные эффекты

Взятие добавок карнитина должно контролироваться врачом, в особенности если Вы страдаете от следующих условий:ДиабетЗаболевание почек

Большое кровяное давлениеЦиррозПобочные эффекты смогут включать:Диарея

Увеличенный аппетитВысыпаниеЗапах тела

Назад

Нечестные дела приводят ‘к высокому мошеннику’, исследование показывает

Далее

Рак легких, случаи хронической обструктивной болезни легких, чтобы повыситься за следующие десятилетия

6 комментариев

  1. Суханов Эдуард

    пуйло 29, а Эрдоган пристроился сзади, по спине )(уйярить))

  2. Цур-Милен Максим

    И все вырученные деньги на армию.

  3. Griwield

    Я мусульманин

  4. Бочко Измаил Андроникович

    7 млрд. уже получил? 😀

  5. Bagelv

    запретила Украина, теперь твои соотечественники в комментах кричат тоже самое. только ягель и ежей заменили на кукурузу и сало)

  6. Никольникова Диана

    педорашинг, не истери

Добавить комментарий