Стремясь избежать серьезных заболеваний в этом году, исследователи в области здравоохранения призывают людей в возрасте от 40 лет укреплять физическое и психическое здоровье, чтобы снизить или даже избежать “ слабости ” и повышения риска смертности.
Новое исследование, опубликованное в Интернете в BMC Geriatrics, показало, что преждевременная дряхлость встречается у 45% людей в возрасте 40-49 лет, что составляет примерно такой же процент людей в возрасте 70-75 лет.
Как выяснили институт Caring Futures при Университете Флиндерса и международные коллеги, люди в возрасте 40 лет или даже моложе имеют возможность избежать плохих результатов в отношении здоровья и слабости.
"Вам не обязательно быть в возрасте 70 или 80 лет, чтобы идти по пути слабости. Возраст не имеет значения," говорит профессор стратегии Университета Флиндерс Сью Гордон, заведующая кафедрой восстановительной помощи при старении.
"Успешные вмешательства в области здорового старения и самоконтроль должны начинаться по крайней мере в четвертом десятилетии жизни, уделяя особое внимание этим факторам, которые способствуют преждевременной дряхлости и немощи."
Люди могут взять дело в свои руки, улучшив ряд вещей, в том числе:
Многие варианты улучшения показателей здоровья доступны в Интернете, добавляет профессор Энтони Мейдер из Исследовательского центра цифрового здравоохранения при Университете Флиндерса.
"Люди, работающие из дома в период самоизоляции, могут воспользоваться возможностью пересмотреть свое здоровье, привычки и распорядок дня, чтобы найти способы сделать свой распорядок дня и дома лучшими местами для жизни и прожить дольше в процессе," он говорит.