Предыдущие исследования связывали недосыпание и слабость с депрессией. Новое исследование, опубликованное в Журнале Американского гериатрического общества, в котором изучалось их комбинированное действие, предполагает, что короткий сон усиливает влияние слабости на симптомы депрессии.
Среди 5026 пожилых людей, проживающих в общинах в Китае, участники, которые в начале исследования были слабыми, с большей вероятностью позднее разовьются депрессивными симптомами. Кроме того, у тех, кто испытывал ухудшение хрупкости на протяжении всего исследования, как правило, развивался более высокий уровень депрессии. Короткий сон усугублял эти эффекты.
Полученные данные свидетельствуют о том, что вмешательства, направленные на нарушения сна, такие как упражнения и снижение стресса на основе осознанности, могут помочь смягчить негативное влияние слабости на психологическое благополучие.
"Мы надеемся, что результаты нашего исследования повысят осведомленность людей о совокупном влиянии слабости и сна на психическое здоровье пожилых людей и предоставят информацию о мерах по улучшению качества сна для слабосильных и ослабленных пожилых людей," сказал соавтор Синьи Чжао, доктор философии.D., Пекинского университета в Пекине.