Исследование показывает, что дети чаще слушают сверстников, чем взрослые.
Канадские исследователи сообщают, что когда старшие дети учат младших детей правильному питанию и пользе физических упражнений, они теряют вес и получают знания о здоровом образе жизни.
Такая программа под названием «Здоровые друзья» была опробована в начальных школах Манитобы. По словам исследователей, это помогло тяжелым детям сбросить в среднем полдюйма от талии и расширило их знания о диете и упражнениях.
"Вовлечение старшей молодежи в донесение информации о здоровье до более молодых сверстников – эффективный метод предотвращения набора веса, улучшения знаний о здоровом образе жизни и повышения самооценки," сказал ведущий исследователь Джонатан МакГэвок, доцент Университета Манитобы.
"Эффект от этой модели наставничества сверстников по пропаганде здорового образа жизни особенно эффективен для детей с избыточным весом," Макгэвок сказал.
Этот подход – подробно описан в феврале. По его словам, 10-й выпуск журнала JAMA Pediatrics – может помочь обуздать эпидемию ожирения среди детей младшего возраста в Северной Америке. Процент U.S. Число детей в возрасте от 6 до 11 лет с ожирением увеличилось с 7 процентов в 1980 году до почти 18 процентов в 2010 году, согласно данным U.S. Центры по контролю и профилактике заболеваний.
Макгэвок сказал, что дети младшего возраста рассматривают старших детей как образцы для подражания, поэтому к их советам относятся более серьезно, чем когда то же самое сообщение доносится до взрослых.
"Дети младшего возраста, вероятно, будут уделять больше внимания сообщениям или подсказкам старших сверстников," он сказал. "Следовательно, правильное ролевое моделирование здорового поведения должно быть ключевой задачей начальной школы."
Доктор. Дэвид Кац, директор Исследовательского центра профилактики Йельского университета в Нью-Хейвене, штат Коннектикут., сказал, что его не удивили результаты. "В моих многочисленных беседах с родителями о важности правильного питания в детстве одним из наиболее частых протестов на протяжении многих лет было давление со стороны сверстников," Кац сказал. "Родители, кажется, часто чувствуют себя бессильными преодолеть негативное влияние плохого питания сверстников."
Но Кац, отец пятерых детей, сказал, что видел положительные стороны давления сверстников. "Мы с женой поделились своей приверженностью здоровому образу жизни с нашими детьми, и они сделали это своим собственным," он сказал. "Они, в свою очередь, помогли выплатить прибыль, положительно повлияв на своих коллег."
Этот документ иллюстрирует возможность превратить негативное давление со стороны сверстников в положительное влияние со стороны сверстников, сказал Кац.
"Мы можем обучать старших детей навыкам здорового образа жизни, и они, конечно же, приносят пользу," он сказал. "Затем они могут помочь передать эти навыки младшим детям, и обе группы получат больше пользы. В этом документе подчеркивается важная возможность, которую мы только начали использовать, – давление со стороны сверстников навсегда."
В программе Healthy Buddies есть уроки, посвященные физической активности, здоровому питанию, самооценке и внешнему виду. Обучение проводят дети от 9 до 12 лет до детей от 6 до 8 лет.
В этом исследовании 19 школ были случайным образом распределены для использования учебной программы Healthy Buddies или их обычного обучения в течение 2009-2010 учебного года.
В течение учебного года исследователи изучали изменения объема талии и индекса массы тела (ИМТ), а также физической активности, сердечного ритма, самооценки и знаний о здоровом образе жизни и диете.
Они обнаружили, что размер талии детей, участвующих в программе «Здоровые друзья», уменьшился в среднем на полдюйма по сравнению с детьми, участвующими в обычной учебной программе. Между группами не было различий в ИМТ – измерении жира на основе роста и веса.
На основе ответов на анкеты, знания о здоровом образе жизни, самооценке и питании у детей, участвующих в программе Healthy Buddies, выросли по сравнению с другими детьми, говорят исследователи. Однако, по словам исследователей, никаких различий между группами с точки зрения физической активности (количество шагов, сделанных в день) или состояния сердца и легких не наблюдалось.
Это говорит о том, что уменьшение объема талии, наблюдаемое у участников Healthy Buddies, связано с изменениями в питании, говорят исследователи.