овес

Овес (Avena sativa) есть хлопьями, каковые в большинстве случаев едят в форме овсяного либо геркулеса.Их по большей части едят как каша, как компонент в блюдах из хлопьев для завтрака и в выпечных изделиях (овсяные лепешки, печенье овсяного зерна и хлеб овсяного зерна). За прошлые пара десятилетий овес стали весьма популярной «здоровой пищей».

Читать далее