Фактически, это предполагает, что бег может даже помочь предотвратить болезненное состояние суставов.
Исследователи сообщают, что регулярный бег не увеличивает ваши шансы на развитие остеоартрита коленного сустава и даже может помочь предотвратить заболевание.
Исследователи проанализировали данные более 2600 человек, которые предоставили информацию о трех наиболее распространенных типах физической активности, которыми они занимались в разное время своей жизни. Средний возраст добровольцев исследования – 64 года. Периоды времени, о которых спрашивали: 12–18, 19–34, 35–49, 50 и старше. Среди участников 29% заявили, что в какой-то момент своей жизни они занимались бегом.
Согласно исследованию, бегуны, независимо от возраста, когда они были активными бегунами, болели в коленях реже, чем люди, которые не бегали. Исследователи обнаружили, что у них также было меньше симптомов и признаков артрита коленного сустава, чем у тех, кто не бегает.
Полученные данные показывают, что регулярный бег не увеличивает риск артрита коленного сустава и даже может защитить от него, заключили авторы исследования.
"Это не решает вопрос о том, вреден ли бег для людей с уже существующим остеоартрозом коленного сустава," ведущий автор доктор. Грейс Сяо-Вэй Ло, Медицинский колледж Бейлора, заявила в пресс-релизе Американского колледжа ревматологии.
"Однако у людей, не страдающих остеоартрозом коленного сустава, нет причин ограничивать участие в привычном беге в любое время жизни с точки зрения того, что это не оказывает вредного воздействия на коленный сустав," она добавила.
Исследователи отметили, что предыдущее исследование возможной связи между бегом и артритом коленного сустава было сосредоточено на элитных бегунах-мужчинах, поэтому эти результаты, возможно, не применимы к населению в целом.
Новые результаты будут представлены в субботу на ежегодном собрании Американского колледжа ревматологов в Бостоне. Результаты собраний считаются предварительными, пока не будут опубликованы в рецензируемом журнале.