Новое исследование показало, что взрослые в возрасте 45 лет и старше, которые занимались умеренной физической активностью до двух с половиной часов в неделю, не увеличивали риск развития остеоартрита коленного сустава в течение 6-летнего периода наблюдения.
Участники исследования, которые занимались самыми высокими уровнями физической активности – до 5 часов в неделю, имели немного более высокий риск развития остеоартрита коленного сустава, но разница не была статистически значимой.
Эти результаты, вместе взятые, являются хорошей новостью, – сказала Джоан Джордан, доктор медицины, магистр здравоохранения, старший автор исследования и директор Центра исследований артрита Терстона при Медицинской школе Университета Северной Каролины.
"Это исследование показывает, что физическая активность на этих уровнях не повышает риск развития остеоартрита коленного сустава," она сказала. "Более того, мы обнаружили, что это верно независимо от расы, пола или веса человека. Между этими факторами и риском человека не было абсолютно никакой связи."
Автор-корреспондент исследования, опубликованного 27 августа в журнале Arthritis Care & Исследования, это Камил Барбур, доктор философии из Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в Атланте.
"Умеренные физические нагрузки – это те, которые вызывают некоторое учащение пульса или дыхания, например быстрая ходьба," Барбур сказал. "Выполнение рекомендаций по физической активности с помощью этих простых действий – отличный способ снизить риск сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления, диабета и других заболеваний."
Результаты основаны на анализе данных, собранных с 1999 по 2010 год в рамках долгосрочного проекта UNC по остеоартриту округа Джонстон, проспективного популяционного исследования остеоартрита и инвалидности коленного, тазобедренного, ручного и позвоночного суставов и инвалидности у афроамериканцев и кавказцев. в возрасте 45 лет и старше. Этот проект финансируется CDC и Национальным институтом артрита, опорно-двигательного аппарата и кожных заболеваний (NIAMS).
Этот новый анализ включал данные 1522 участников исследования и проверял, существует ли связь между соблюдением рекомендаций Министерства здравоохранения и социальных служб (HHS) в отношении 150 минут физической активности в неделю и развитием остеоартрита коленного сустава, что подтверждено X – лучи и наличие боли в коленях или других симптомов.
Результаты исследования подтверждают рекомендации HHS и делают вывод о том, что следует продолжать поощрять такие виды деятельности, как ходьба, физические упражнения и домашние дела, такие как садоводство или работа в саду, которые составляют умеренный еженедельный уровень физической активности.