Пенсия часто рассматривается как время, чтобы расслабиться, поехать, поучаствовать в неторопливых занятиях и провести время с семьей. Однако для многих пожилых людей хронические проблемы со здоровьем и плохое планирование часто затрудняют получение пенсии. Исследователь из Университета Миссури обнаружил, что планирование изменений в образе жизни и здоровье способствует лучшему выходу на пенсию супружеских пар.
Анджела Керл, доцент Школы социальной работы, говорит, что парам важно планировать выход на пенсию, как в финансовом, так и в социальном плане, и учитывать изменения, которые могут произойти в их отношениях и повседневной деятельности.
По словам Керла, общение друг с другом, членами семьи и друзьями о выходе на пенсию помогает парам приспособиться к новому распорядку дня.
"Каждый раз, когда происходит серьезное изменение в жизни, это возможность пересмотреть роли в паре," Curl сказал. "Если пара хочет, чтобы на пенсии произошли позитивные изменения, важно, чтобы супруги были намеренными в переговорах и планировании действий, которые соответствуют их идеалам, финансам и текущему состоянию здоровья."
Помимо планирования изменений в распорядке дня и образа жизни на пенсии, важно подготовиться к проблемам со здоровьем, которые могут возникнуть в более позднем возрасте.
Керл изучил влияние выхода на пенсию на самооценку здоровья и сердечного здоровья среди пар и обнаружил гендерные различия в том, как мужья и жены оценивают свое здоровье после выхода на пенсию. Жены хуже оценивали свое здоровье в первые несколько лет выхода на пенсию, но в долгосрочной перспективе их оценки улучшились. Напротив, мужья продолжали оценивать свое здоровье хуже, чем дольше они были на пенсии.
Мужья сообщили об улучшении здоровья, когда их жены вышли на пенсию. Выход на пенсию также снизил риск сердечных заболеваний у мужчин, но не повлиял на сердечное здоровье у женщин.
"Когда жены выходят на пенсию, они могут более внимательно следить за здоровьем своих мужей, регулярно водить их к врачу и следить за тем, чтобы они вели здоровый образ жизни," Curl сказал. "Женщины традиционно ставят потребности всех остальных выше самих себя, что может поставить под угрозу их собственное здоровье."
Чтобы упростить переход от полной занятости к выходу на пенсию, Керл рекомендует постепенно переходить к сокращению работы и поддерживать определенный уровень вовлеченности в рабочую силу.
"Продолжение работы приносит много пользы для здоровья," Curl сказал. "Работа всего несколько часов в неделю может улучшить здоровье."
В исследовании Curl изучалась подготовка к пенсии через диалог с друзьями, коллегами и членами семьи. Ее исследование, "Пенсия и здоровье сердца: продольный диадический анализ" был представлен на ежегодном собрании Геронтологического общества Америки. Исследование финансировалось стипендиатом Хартфордского гериатрического факультета социальной работы. Curl’s исследование "Многоуровневое диадическое исследование влияния выхода на пенсию на самооценку здоровья: прогнозирует ли выход на пенсию ухудшение здоровья супружеских пар?" находится на рассмотрении.